Làm thế nào để bạn xác định loại nệm nào phù hợp với chúng tôi?

Thật khó để lựa chọn loại nệm nào có thể giúp họ ngủ không đau, điều này sẽ khiến người tiêu dùng khi mua nệm quan tâm ngay lập tức. Nguyên nhân của hiện tượng này là gì? Câu trả lời là điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể đang ngủ. Chúng ta trải qua nhiều giai đoạn khác nhau của giấc ngủ mỗi đêm. Một số nghiên cứu tập trung vào nệm khi ngủ và ảnh hưởng của cơn đau, và một số nghiên cứu ít hoặc chỉ nghiên cứu một lượng nhỏ nệm. Mẫu có kích thước nhỏ thường là nệm có độ cứng trung bình để ngủ. Kết luận của lỗi này có hai mặt. Trước hết, theo nghĩa nệm có độ cứng trung bình, không có định nghĩa nào được chấp nhận. Một người đàn ông nặng 250 pound có thể nói rằng tấm nệm này mềm, nhưng một người đàn ông nặng 125 pound có thể nói rằng tấm nệm đó cứng. Thứ hai, nghiên cứu một số giấc ngủ trên nệm khác. Ngay cả khi ngủ trên nệm mềm hay nệm cứng, liệu họ có nên ngủ trên nệm có độ cứng trung bình không? Các nhà sản xuất nệm thường đi đến kết luận rằng nệm không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Những nghiên cứu này thường sử dụng một lượng nhỏ đối tượng hoặc sinh viên đại học. Việc sử dụng sinh viên đại học là một lựa chọn tồi, vì nhóm này thường thiếu ngủ. Những học sinh này có thể ngủ ở bất kỳ nơi nào, nằm trên sàn nhà hay ngồi trong lớp học! Qua đánh giá của hơn 16.000 người sau một đêm ngủ, rõ ràng là ngay cả khi nệm hỗ trợ (mềm, trung bình, cứng), những khác biệt nhỏ cũng liên quan đến những thay đổi về giấc ngủ và cơn đau. Điều này chứng tỏ nệm rất quan trọng. Tuy nhiên, nghiên cứu kết luận rằng kết luận mạnh mẽ thứ hai: khi chúng ta thức, chúng ta có thể không xác định được loại nệm nào phù hợp với mình.