اسان لاءِ ڪهڙي قسم جو گدو آهي اهو ڪيئن طئي ڪجي؟

اهو چونڊڻ ڏکيو آهي ته ڪهڙي قسم جو گدو انهن کي بي درد سمهڻ ڏئي سگهي ٿو، اهو صارفين کي ميٽس خريد ڪرڻ وقت فوري طور تي دلچسپي وٺڻ گهرجي. هن رجحان جو سبب ڇا آهي؟ جواب اهو آهي ته جڏهن جسم سمهي پوندو ته ڇا ٿيندو. اسين هر رات ننڊ جي مختلف مرحلن مان گذرون ٿا. ڪجھ مطالعي ننڊ لاءِ گدي ۽ درد جي اثر تي ڌيان ڏنو آهي، ۽ جن ٿوري تحقيق ڪئي آهي يا گدي جي ٿوري مقدار تي. ننڍي نموني جي سائيز عام طور تي نتيجي لاءِ 'وچولي سختي' گدو ننڊ هوندي آهي. غلطين جو نتيجو ٻٽي آهي. سڀ کان پهرين، 'وچولي سختي' گدي جي معنيٰ لاءِ، ڪا به قبول ٿيل تعريف ناهي. 250 پائونڊ وزني ماڻهو چئي سگهي ٿو ته گدو نرم آهي، 125 پائونڊ وزني ماڻهو ساڳيو گدو مضبوط چئي سگهي ٿو. ٻيو، ٻئي گدي ۾ ڪجهه ننڊ جو مطالعو. جيتوڻيڪ اهي نرم گدي ۾ سمهن ٿا يا نرم، ڇا انهن کي وچولي سختي واري گدي ۾ سمهڻ گهرجي؟ گدو ٺاهيندڙ هن نتيجي تي پهچندو ته گدو جو ننڊ تي ڪو به اثر نه پوندو آهي. اهي مطالعي عام طور تي ٿوري مقدار ۾ مضمونن يا ڪاليج جي شاگردن جي استعمال کي استعمال ڪن ٿا. ڪاليج جي شاگردن جو استعمال هڪ خراب انتخاب آهي، ڇاڪاڻ ته هي گروپ اڪثر ڪري ننڊ جي کوٽ جو شڪار هوندو آهي. انهن شاگردن کي اهو موقعو آهي ته اهي ڪنهن به جاءِ تي فرش تي ليٽڻ يا ڪلاس روم ۾ ويٺي سمهي سگهن ٿا! رات جي ننڊ کان پوءِ 16000 کان وڌيڪ جي جائزي ۾، اهو واضح آهي ته جيتوڻيڪ گدو سپورٽ (نرم، وچولي، مضبوط) ننڍا فرق پڻ ننڊ ۽ درد ۾ تبديلين سان لاڳاپيل آهن. ان مان اهو واضح ٿيو ته گدو تمام ضروري آهي. جڏهن ته، مطالعي مان اهو نتيجو نڪتو ته ٻيو طاقتور نتيجو: جڏهن اسان جاڳندا آهيون، ته اسان شايد اهو طئي نه ڪري سگهنداسين ته اسان لاءِ ڪهڙي قسم جو گدو