Ciamar a dh’innseas tu dè an seòrsa bobhstair a tha freagarrach dhuinn?

Tha e doirbh taghadh dè an seòrsa bobhstair a leigeas leotha cadal gun phian, bu chòir dha ùidh a thogail sa bhad ann an luchd-cleachdaidh nuair a bhios iad a’ ceannach bobhstair. Dè an t-adhbhar airson an iongantas seo? Is e am freagairt dè thachras nuair a bhios tu nad chadal. Bidh sinn a’ dol tro dhiofar ìrean cadail gach oidhche. Is ann ainneamh a tha sgrùdaidhean air fòcas a chuir air a’ bhobhstair airson cadal agus buaidh pian, agus chan eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh aig an fheadhainn a rinn sin no air beagan den bhobhstair. Mar as trice is e meud sampall beag cadal matan 'cruas meadhanach' airson co-dhùnadh. Tha co-dhùnadh nan mearachdan dà-fhillte. An toiseach, a thaobh brìgh bobhstair 'cruas meadhanach', chan eil mìneachadh ris an gabhar. Dh’fhaodadh fear 250-punnd a ràdh gu bheil am bobhstair bog, dh’fhaodadh fear 125-punnd a ràdh gu bheil an aon bhobhstair làidir. San dàrna àite, sgrùdadh air cuid a’ cadal ann am bobhstair eile. Fiù 's ma bhios iad a' cadal ann am bobhstair bog no bog, am bu chòir dhaibh cadal ann am bobhstair meadhanach cruaidh? Tha neach-dèanamh nam bobhstair a' tighinn chun a' cho-dhùnaidh nach eil buaidh sam bith aig a' bhobhstair air cadal. Mar as trice bidh na sgrùdaidhean seo a’ cleachdadh àireamh bheag de chuspairean no a’ cleachdadh oileanaich na colaiste. 'S e droch roghainn a th' ann an cleachdadh oileanaich colaiste, oir is tric a bhios dìth cadail aig a' bhuidheann seo. Tha cothrom aig na h-oileanaich seo a bhith ann an àite sam bith airson cadal nan laighe air an làr no nan suidhe anns an t-seòmar-sgoile! Ann am measadh air còrr is 16000 às dèidh oidhche cadail, tha e follaiseach, eadhon ged a tha taic a’ bhobhstair (bog, meadhanach, làidir) cuideachd co-cheangailte ri atharrachaidhean ann an cadal agus pian. Rinn seo soilleir gu bheil am bobhstair glè chudromach. Ach, cho-dhùin an sgrùdadh gur e an dàrna co-dhùnadh cumhachdach: nuair a bhios sinn nar dùisg, is dòcha nach bi e comasach dhuinn co-dhùnadh dè an seòrsa bobhstair a tha freagarrach dhuinn.