Jak určíte, jakou matraci pro nás potřebujeme

Je těžké vybrat si, jaký typ matrace jim umožní bezbolestný spánek, což by mělo spotřebitele při nákupu matrace okamžitě zaujmout. Jaký je důvod tohoto jevu? Odpověď zní, co se stane, když tělo spí. Každou noc procházíme různými fázemi spánku. Jen málo studií se zaměřilo na matraci pro spaní a vliv bolesti a ti, kteří provedli malý výzkum nebo malé množství matrace. Malý vzorek obvykle spí na matraci „střední tvrdosti“, abychom to shrnuli. Závěr z chyb je dvojí. Zaprvé, co se týče pojmu „matrace střední tvrdosti“, neexistuje žádná uznávaná definice. Muž vážící 100 kg by mohl říct, že matrace je měkká, muž vážící 59 kg by mohl tutéž matraci označit za pevnou. Za druhé, studie o tom, jak někteří spí na jiné matraci. I když spí na měkké nebo měkké matraci, měli by spát na matraci střední tvrdosti? Výrobce matrací dospěl k závěru, že matrace nemá žádný vliv na spánek. Tyto studie obvykle využívají malé množství subjektů nebo vysokoškolské studenty. Využití vysokoškoláků je špatná volba, protože tato skupina často trpí nedostatkem spánku. Tito studenti mají možnost spát kdekoli, ať už vleže na podlaze nebo vsedě ve třídě! Z hodnocení více než 16 000 lidí po noci spánku je zřejmé, že i když matrace podporuje (měkká, střední, silná), drobné rozdíly jsou také spojeny se změnami ve spánku a bolestí. Z toho jasně vyplývá, že matrace je velmi důležitá. Studie však dospěla k druhému závažnému závěru: když jsme vzhůru, nemusíme být schopni určit, jaký typ matrace je pro nás vhodný.