Kaip nustatyti, kokio tipo čiužinys mums tinka

Sunku išsirinkti, koks čiužinys leis neskausmingai miegoti, tačiau tai turėtų iš karto sudominti vartotojus, perkant kilimėlį. Kokia šio reiškinio priežastis? Atsakymas yra tas, kas nutinka kūnui miegant. Kiekvieną naktį mes pereiname skirtingus miego etapus. Nedaug tyrimų buvo skirti čiužinio miegui ir skausmo įtakai, o tie, kurie atliko mažai tyrimų arba naudojo nedidelį kiekį čiužinio, buvo labai mažai. Mažas imties dydis paprastai skirtas „vidutinio kietumo“ čiužiniams, siekiant padaryti išvadą. Klaidų išvados yra dvejopos. Visų pirma, kalbant apie „vidutinio kietumo“ čiužinį – nėra priimto apibrėžimo. 114 kg sveriantis vyras gali sakyti, kad čiužinys minkštas, o 66 kg sveriantis – kad tas pats čiužinys tvirtas. Antra, miego kitame čiužinyje tyrimas. Net jei jie miega minkštame ar minkštame čiužinyje, ar jie turėtų miegoti vidutinio kietumo čiužinyje? Čiužinių gamintojai prieina prie išvados, kad čiužinys neturi jokios įtakos miegui. Šiuose tyrimuose paprastai naudojamas nedidelis tiriamųjų skaičius arba studentai. Kolegijų studentų naudojimas yra blogas pasirinkimas, nes šioje grupėje dažnai trūksta miego. Šie studentai turi galimybę miegoti bet kurioje vietoje – gulėdami ant grindų arba sėdėdami klasėje! Įvertinus daugiau nei 16 000 mokinių po nakties miego, akivaizdu, kad net ir esant skirtingam čiužinio pagrindui (minkštam, vidutinio kietumo, tvirtam), nedideli skirtumai taip pat susiję su miego pokyčiais ir skausmu. Tai aiškiai parodė, kad čiužinys yra labai svarbus. Tačiau tyrimas padarė išvadą, kad antra svarbi išvada: kai esame pabudę, galime nesugebėti nustatyti, koks čiužinys mums tinka.