Биз үчүн кандай матрацты кантип аныктайсыз

Кандай матрац аларды оорутпай уктай аларын тандоо кыйын, ал матрасты сатып алууда керектөөчүлөрдү дароо кызыктырышы керек. Бул көрүнүштүн себеби эмнеде? Жооп дене уктап жатканда эмне болот. Ар бир түнү уйкунун ар кандай баскычтарынан өтөбүз. Бир нече изилдөөлөр матрастын уктоосуна жана оорунун таасирине, ошондой эле аз изилдөө же матрацтын аз көлөмүн жасагандарга багытталган. Чакан үлгү өлчөмү, адатта, корутунду үчүн "орто катуулук" матрац уйку болуп саналат. Каталардын корутундусу эки эселенген. Биринчиден, "орточо катуулук" матрасы маанисине карата эч кандай кабыл алынган аныктама жок. 250 фунттук киши матрацты жумшак деп айта алат, 125 фунттук киши бир эле матрацты күчтүү деп айта алат. Экинчиден, башка төшөктө кээ бир уйку изилдөө. Алар жумшак же жумшак матрацта уктаса да, матрацтын орточо катуулугунда уктоо керекпи? Матрас өндүрүүчүсү матрац уйкуга эч кандай таасир этпейт деген жыйынтыкка келет. Бул изилдөөлөр, адатта, бир аз өлчөмдөгү предметтерди же колледждин студенттерин колдонууну колдонушат. Бул топ көбүнчө уйкунун жетишсиздиги болуп саналат, анткени колледж студенттеринин пайдалануу, жаман тандоо болуп саналат. Бул студенттер полдо жатып же класста отуруп уктай турган каалаган жерде боло алышат! Түнкү уйкудан кийин 16000ден ашык баалоодо, матрац колдоочу болсо да (Жумшак, орто, күчтүү) кичинекей айырмачылыктар уйку жана оорунун өзгөрүшү менен да байланыштуу экени көрүнүп турат. Бул матрацтын абдан маанилүү экенин ачык көрсөттү. Бирок, изилдөө экинчи күчтүү тыянак деген тыянак чыгарды: биз ойгонгондо, биз үчүн кандай матрац экенин аныктай албай калышыбыз мүмкүн.