چگونه نوع تشک مناسب برای ما را تعیین کنیم؟

انتخاب اینکه چه نوع تشکی می‌تواند به آنها اجازه دهد بدون درد بخوابند، دشوار است، اما این باید باعث شود مصرف‌کنندگان هنگام خرید تشک بلافاصله علاقه‌مند شوند. دلیل این پدیده چیست؟ پاسخ این است که هنگام خواب بدن چه اتفاقی می‌افتد. ما هر شب مراحل مختلفی از خواب را تجربه می‌کنیم. مطالعات کمی بر روی تشک خواب و تأثیر درد تمرکز کرده‌اند و آن‌هایی که تحقیقات کمی انجام داده‌اند یا مقدار کمی تشک را بررسی کرده‌اند. معمولاً برای نتیجه‌گیری، حجم نمونه کوچک، تشک با «سختی متوسط» است. نتیجه گیری از خطاها دوگانه است. اول از همه، برای تشک با «سختی متوسط»، هیچ تعریف پذیرفته‌شده‌ای وجود ندارد. یک مرد ۲۵۰ پوندی ممکن است بگوید تشک نرم است، مرد ۱۲۵ پوندی می‌تواند همان تشک را محکم بداند. دوم، مطالعه‌ی خوابیدن برخی افراد روی تشک‌های دیگر. حتی اگر در تشک نرم یا خیلی نرم بخوابند، آیا باید در تشکی با سختی متوسط بخوابند؟ آیا تولیدکننده تشک به این نتیجه رسیده است که تشک هیچ تاثیری بر خواب ندارد. این مطالعات معمولاً از تعداد کمی از آزمودنی‌ها یا از دانشجویان دانشگاه استفاده می‌کنند. استفاده از دانشجویان دانشگاه انتخاب بدی است، زیرا این گروه اغلب کمبود خواب دارند. این دانش‌آموزان این فرصت را دارند که در هر مکانی، چه روی زمین دراز بکشند و چه در کلاس درس بنشینند، بخوابند! در ارزیابی بیش از ۱۶۰۰۰ نفر پس از یک شب خواب، واضح است که حتی اگر تشک (نرم، متوسط، قوی) باشد، تفاوت‌های کوچک نیز با تغییرات در خواب و درد مرتبط است. این موضوع نشان داد که تشک بسیار مهم است. با این حال، این مطالعه به دومین نتیجه‌گیری قدرتمند خود رسید: وقتی بیدار هستیم، ممکن است نتوانیم نوع تشک مناسب خود را تعیین کنیم.