ഞങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം മെത്തയാണെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണ് അവർക്ക് വേദനയില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മാറ്റുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഉപഭോക്താക്കളിൽ അത് പെട്ടെന്ന് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കും. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണം എന്താണ്? ശരീരം ഉറങ്ങുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതാണ് ഉത്തരം. എല്ലാ രാത്രിയിലും നമ്മൾ ഉറക്കത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഉറങ്ങാൻ കിടക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വേദനയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ മാത്രമേ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുള്ളൂ, കൂടാതെ കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തിയവരോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ മെത്ത ഉപയോഗിക്കുന്നവരോ ആണ്. ചെറിയ സാമ്പിൾ വലുപ്പം സാധാരണയായി 'ഇടത്തരം കാഠിന്യം' ഉള്ള മെത്ത സ്ലീപ്പ് ആണ്. പിശകുകളുടെ നിഗമനം ഇരട്ടിയാണ്. ഒന്നാമതായി, 'ഇടത്തരം കാഠിന്യം' ഉള്ള മെത്ത എന്ന ആശയത്തിന്, അംഗീകൃത നിർവചനം ഇല്ല. 250 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള ഒരാൾക്ക് മെത്ത മൃദുവാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും, 125 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള ഒരാൾക്ക് അതേ മെത്ത ശക്തമാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. രണ്ടാമതായി, മറ്റൊരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം. മൃദുവായ മെത്തയിലോ മൃദുവായ മെത്തയിലോ ഉറങ്ങിയാലും, മെത്തയുടെ ഇടത്തരം കാഠിന്യത്തിൽ ഉറങ്ങണോ വേണ്ടയോ? മെത്ത ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് മെത്ത നിർമ്മാതാവ് നിഗമനത്തിലെത്തണം. ഈ പഠനങ്ങൾ സാധാരണയായി കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെയോ വിഷയങ്ങളുടെയോ ഒരു ചെറിയ അളവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഉപയോഗം ഒരു മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ക്ലാസ് മുറിയിൽ തറയിൽ കിടന്നോ ഇരുന്നോ എവിടെയും ഉറങ്ങാൻ അവസരമുണ്ട്! ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിനുശേഷം 16000-ത്തിലധികം പേരുടെ വിലയിരുത്തലിൽ, മെത്തയുടെ പിന്തുണ (സോഫ്റ്റ്, മീഡിയം, സ്ട്രോങ്ങ്) ആണെങ്കിലും ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉറക്കത്തിലെയും വേദനയിലെയും മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ഇത് മെത്ത വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കി. എന്നിരുന്നാലും, പഠനം രണ്ടാമത്തെ ശക്തമായ നിഗമനം ഇങ്ങനെയാണ്: നമ്മൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഏതുതരം മെത്തയാണ് വേണ്ടതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.