우리에게 어떤 종류의 매트리스가 필요한지 어떻게 결정하시나요?
어떤 종류의 매트리스를 선택해야 고통 없이 잠을 잘 수 있는지 선택하는 것은 어려운 일이며, 이는 소비자들이 매트리스를 구매할 때 즉시 관심을 갖게 만들 것입니다. 이런 현상의 이유는 무엇일까요? 바로 잠자는 동안 어떤 일이 일어나는가입니다. 우리는 매일 밤 여러 단계의 수면을 거칩니다. 매트리스와 수면의 영향에 초점을 맞춘 연구는 거의 없으며, 매트리스에 대한 연구가 거의 없거나 소량만 있는 경우도 있습니다. 작은 표본 크기는 일반적으로 결론을 내리기 위한 '중간 경도' 매트리스 수면입니다. 오류의 결론은 두 가지이다. 우선, '중간 단단함' 매트리스의 의미에 대해서는 아직 공식적으로 정의된 정의가 없습니다. 250파운드의 남자는 매트리스가 부드럽다고 말할 수 있고, 125파운드의 남자는 같은 매트리스가 튼튼하다고 말할 수 있습니다. 둘째, 다른 매트리스에서 잠을 자는 것에 대한 연구입니다. 부드럽거나 부드러운 매트리스에서 자더라도, 중간 정도의 단단한 매트리스에서 자야 할까요? 매트리스 제조업체는 매트리스가 수면에 영향을 미치지 않는다는 결론을 내렸습니다. 이러한 연구는 일반적으로 소수의 대상자나 대학생을 대상으로 합니다. 대학생을 대상으로 사용하는 것은 좋지 않은 선택입니다. 왜냐하면 이 집단은 수면 부족을 겪는 경우가 많기 때문입니다. 이 학생들은 교실이나 바닥에 누워서 어디서든 잠을 잘 수 있습니다! 16,000명 이상을 대상으로 수면 후 평가를 실시한 결과, 매트리스 지지력(부드러움, 중간, 강함)에 따라 미세한 차이가 수면 및 통증 변화와 관련이 있음이 분명하게 드러났습니다. 이로써 매트리스가 매우 중요하다는 것이 분명해졌습니다. 그러나 이 연구는 두 번째 강력한 결론을 내렸습니다. 즉, 우리가 깨어 있을 때 우리에게 어떤 종류의 매트리스가 적합한지 판단할 수 없을 수도 있다는 것입니다.
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