Unaamuaje aina gani ya godoro kwa ajili yetu

Ni vigumu kuchagua aina gani ya godoro inaweza kuwaacha bila maumivu ya kulala, inapaswa kufanya watumiaji wakati wa kununua mattes mara moja kupendezwa. Ni nini sababu ya jambo hili? Jibu ni kwamba nini kitatokea wakati wa kulala mwili. Tunapitia hatua tofauti za usingizi kila usiku. Masomo machache yamezingatia godoro kulala na ushawishi wa maumivu, na wale ambao wamefanya utafiti mdogo au kiasi kidogo cha godoro. Sampuli ndogo ya kawaida ni usingizi wa godoro la 'ugumu wa wastani' kwa hitimisho. Hitimisho la makosa ni mara mbili. Kwanza kabisa, kwa maana ya godoro la 'ugumu wa kati', hakuna ufafanuzi unaokubalika. Mtu wa pauni 250 anaweza kusema godoro ni laini, mtu wa pauni 125 anaweza kusema godoro sawa na nguvu. Pili, utafiti wa baadhi ya kulala katika godoro nyingine. Hata kama wanalala katika godoro laini au laini, kama wanapaswa kulala katika ugumu wa wastani wa godoro? Mtengenezaji wa godoro kufikia hitimisho kwamba godoro haina athari juu ya usingizi. Masomo haya kwa kawaida hutumia kiasi kidogo cha masomo au matumizi ya wanafunzi wa chuo. Matumizi ya wanafunzi wa chuo kikuu ni chaguo mbaya, kwa sababu kundi hili mara nyingi ni ukosefu wa usingizi. Wanafunzi hawa wana fursa ya kuwa mahali popote kulala wakiwa wamelala chini au kukaa darasani! Katika tathmini ya zaidi ya 16000 baada ya kulala usiku, ni dhahiri kwamba hata kama msaada wa godoro ( Laini, la kati, lenye nguvu) Tofauti ndogo pia zinahusishwa na mabadiliko ya usingizi na maumivu. Hii ilionyesha wazi kuwa godoro ni muhimu sana. Walakini, utafiti ulihitimisha kuwa hitimisho la pili lenye nguvu: tunapokuwa macho, hatuwezi kuamua ni aina gani ya godoro kwa ajili yetu.