Rëndësia e fortësisë së butë të dyshekut me sustë

Një dyshek i mirë duhet të sigurojë që, pavarësisht pozicionit të gjumit, shtylla kurrizore të mbahet drejt dhe e shtrirë, dhe i gjithë trupi të jetë plotësisht i relaksuar kur shtrihet mbi të. Dysheku shumë i butë do të përkulet kur njerëzit shtrihen, gjë që ndryshon rrezen normale të shtyllës kurrizore të trupit të njeriut, shkakton përkuljen ose shtrembërimin e shtyllës kurrizore dhe shtrëngimin e muskujve dhe ligamenteve përkatëse, duke bërë që për një kohë të gjatë të mos ketë pushim dhe relaksim të mjaftueshëm, duke rezultuar në ndjesinë e dhimbjes së shpinës dhe të këmbëve. Një person me një dyshek shumë të fortë të shtrirë mbi të është nën presion vetëm në katër pikat e kokës, shpinës, ijeve dhe thembrës. Pjesët e tjera të trupit nuk janë zbatuar plotësisht, dhe shtylla kurrizore është në një gjendje ngurtësie dhe tensioni, nuk mund të arrihet efekti i pushimit të shtyllës kurrizore dhe relaksimit të muskujve, kështu që kur zgjoheni, ende ndiheni të lodhur. Të flesh në një dyshek të tillë për një kohë të gjatë do të shkaktojë një ngarkesë serioze në muskuj dhe shpinë dhe do të dëmtojë shëndetin. Kur zgjidhni një dyshek me fortësi mesatare, prekja e dorës nuk mjafton për të identifikuar cilësinë e dyshekut, * metoda më e besueshme është të shtriheni dhe ta rrotulloni atë majtas dhe djathtas. Dyshek i mirë, * * nuk ka shtrat të pabarabartë, të fundosur ose rreshtim që lëviz. Gjithashtu mund ta testoni sipërfaqen e shtratit me gjunjë ose të uleni në cep të shtratit dhe të provoni nëse dysheku nën presion mund të rikthehet shpejt në gjendjen e tij origjinale. Një dyshek me elasticitet të mirë mund të rikthehet në gjendjen e tij origjinale menjëherë pasi të jetë presuar. Një dyshek i mirë mund të ruajë shkallën natyrale të shtrirjes së shtyllës kurrizore dhe t'i përshtatet plotësisht shpatullave, belit dhe vitheve pa lënë asnjë boshllëk. Shtrihuni shtrirë në dyshek, shtrijini duart drejt qafës, belit dhe vitheve deri në tre vendet e dukshme të përkuljes midis kofshëve për të parë nëse ka ndonjë boshllëk; kthehuni në njërën anë dhe përpiquni të shihni nëse ka ndonjë boshllëk midis pjesës së fundosur të lakimit të trupit dhe dyshekut në të njëjtën mënyrë. Nëse dora mund të futet lehtësisht në boshllëk, kjo do të thotë që shtrati është shumë i fortë. Nëse pëllëmba ngjitet në boshllëk, vërtetohet se dysheku përshtatet mirë me kthesat natyrale të qafës, shpinës, belit, vitheve dhe këmbëve kur njerëzit flenë, një dyshek i tillë mund të thuhet se është një dyshek me fortësi mesatare, i përshtatshëm për pushimin e trupit dhe i dobishëm për gjumin.