বসন্তের গদির নরম কঠোরতার গুরুত্ব

একটি ভালো গদি নিশ্চিত করবে যে একজন ব্যক্তি যে ধরণের ঘুমানোর অবস্থানেই থাকুক না কেন, মেরুদণ্ড সোজা এবং প্রসারিত রাখা যাবে এবং এতে শুয়ে পুরো শরীর সম্পূর্ণরূপে শিথিল থাকবে। খুব নরম গদিটি শুয়ে পড়লে ঝুলে পড়ে, যা মানুষের মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক রেডিয়ান পরিবর্তন করে, মেরুদণ্ড বাঁকানো বা মোচড় দেয় এবং সংশ্লিষ্ট পেশী এবং লিগামেন্টগুলিকে শক্ত করে তোলে, দীর্ঘ সময় ধরে পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং বিশ্রাম পাওয়া যায় না, যার ফলে পিঠে ব্যথা এবং পায়ে ব্যথা হয়। যে ব্যক্তির গদি খুব শক্ত, তার উপর শুয়ে থাকা অবস্থায় কেবল মাথা, পিঠ, নিতম্ব এবং গোড়ালি এই চারটি স্থানে চাপ থাকে। শরীরের অন্যান্য অংশ সম্পূর্ণরূপে বাস্তবায়িত হয় না, এবং মেরুদণ্ড শক্ত হয়ে যাওয়া এবং টানটান অবস্থায় থাকে, মেরুদণ্ডের বিশ্রাম এবং পেশী শিথিলকরণের প্রভাব অর্জন করতে পারে না, ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত বোধ করে। এই ধরনের গদিতে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমালে পেশী এবং মেরুদণ্ডের উপর মারাত্মক চাপ পড়বে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে। মাঝারি শক্ততার গদি নির্বাচন করার সময়, হাতের স্পর্শই গদির গুণমান শনাক্ত করার জন্য যথেষ্ট নয়, * নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হল শুয়ে এটিকে বাম এবং ডানে উল্টানো। ভালো গদি, * * বিছানার পাশে কোনও অসমান, ডুবে যাওয়া বা চলমান আস্তরণ নেই। আপনি আপনার হাঁটু দিয়ে বিছানার পৃষ্ঠ পরীক্ষা করতে পারেন, অথবা বিছানার কোণে বসে চেষ্টা করতে পারেন যে চাপের মধ্যে থাকা গদিটি দ্রুত তার আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায় কিনা। ভালো স্থিতিস্থাপকতা সম্পন্ন একটি গদি চাপ দেওয়ার সাথে সাথেই তার আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যেতে পারে। একটি ভালো গদি মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক প্রসারিত মাত্রা বজায় রাখতে পারে এবং কোনও ফাঁক না রেখে কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের সাথে পুরোপুরি ফিট করে। গদিতে শুয়ে পড়ুন, ঘাড়, কোমর এবং নিতম্বের দিকে হাত বাড়িয়ে উরুর মাঝখানে তিনটি স্পষ্ট বাঁকানো জায়গায় শুয়ে দেখুন; একপাশে ঘুরিয়ে দেখুন এবং একইভাবে শরীরের বক্ররেখার ডুবে যাওয়া অংশ এবং গদির মধ্যে কোনও ফাঁক আছে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন। যদি হাতটি সহজেই ফাঁকে ফাঁকা করা যায়, তাহলে এর অর্থ হল বিছানাটি খুব শক্ত। যদি হাতের তালু ফাঁকে লেগে থাকে, তাহলে প্রমাণিত হয় যে গদিটি ঘাড়, পিঠ, কোমর, নিতম্ব এবং পায়ের স্বাভাবিক বক্ররেখার সাথে ভালোভাবে খাপ খায় যখন মানুষ ঘুমায়, এই ধরনের গদিকে মাঝারি কঠোরতাযুক্ত গদি বলা যেতে পারে, শরীরের বিশ্রামের জন্য উপযুক্ত এবং ঘুমের জন্য সহায়ক।