Yaylı döşəyin yumşaq sərtliyinin əhəmiyyəti

Yaxşı döşək təmin etməlidir ki, insan hansı növ yuxu vəziyyətində olursa olsun, onurğa sütunu düz və gərilmiş vəziyyətdə saxlanılsın və onun üzərində uzanarkən bütün bədən tam rahatlaşsın. Çox yumşaq olan döşək insanlar uzananda sallanaraq insan bədəninin onurğa sütununun normal radyanını dəyişir, onurğanın əyilməsinə və ya burulmasına səbəb olur, müvafiq əzələ və bağların dartılmasına səbəb olur, uzun müddət kifayət qədər rahatlama və istirahət ala bilmir, nəticədə bel və ayaq ağrıları hissi yaranır. Üzərində çox sərt döşək olan şəxs yalnız baş, arxa, omba və daban dörd nöqtəsində təzyiq altında olur. Bədənin digər hissələri tamamilə yerinə yetirilmir və onurğa sərtlik və gərginlik vəziyyətindədir, onurğanın istirahət və əzələlərin rahatlaşmasının təsirinə nail ola bilmir, oyanmaq hələ də yorğun hiss edir. Belə döşəkdə uzun müddət yatmaq əzələlərə və onurğa sütununa ciddi yük yaradacaq və sağlamlığa zərər verəcək. Orta sərtliyə malik döşək seçərkən döşəyin keyfiyyətini müəyyən etmək üçün əlin toxunuşu kifayət etmir, * etibarlı üsul uzanıb onu sağa-sola çevirməkdir. Yaxşı döşək, * * qeyri-bərabər, batmış çarpayı və ya hərəkətli astar yoxdur. Siz həmçinin çarpayının səthini dizlərinizlə yoxlaya və ya çarpayının küncündə oturub təzyiq altında olan döşəyin tez bir zamanda orijinal vəziyyətinə qaytarıla biləcəyini yoxlaya bilərsiniz. Yaxşı elastikliyə malik döşək sıxıldıqdan dərhal sonra orijinal vəziyyətinə qaytarıla bilər. Yaxşı döşək onurğanın təbii uzanma dərəcəsini saxlaya bilər və heç bir boşluq qoymadan çiyinlərə, bel və ombalara tam uyğunlaşa bilər. Döşək üzərində düz uzanın, boşluq olub-olmadığını görmək üçün əllərinizi boynunuza, belinizə və budunuza budlar arasında üç açıq əyilmə yerinə qədər uzatın; Bir tərəfə dönün və eyni şəkildə bədən əyrisinin batmış hissəsi ilə döşək arasında hər hansı bir boşluq olub olmadığını görməyə çalışın. Əgər əl asanlıqla boşluğa səpələnirsə, bu, yatağın çox sərt olması deməkdir. Əgər xurma boşluqdan yapışıbsa, döşəyin insanlar yatarkən boyun, arxa, bel, omba və ayaqların təbii əyrilərinə yaxşı uyğunlaşdığı sübut olunub, belə döşəyi orta sərtliyə malik, bədən istirahətinə uyğun və yuxuya kömək edən döşək demək olar.