സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ മൃദുവായ കാഠിന്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ഒരു നല്ല മെത്ത, ഒരാൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഉറക്ക പൊസിഷനിൽ ഉറങ്ങിയാലും, നട്ടെല്ല് നിവർന്നു നിൽക്കാനും നിവർന്നു നിൽക്കാനും കഴിയുമെന്നും, അതിൽ കിടക്കുമ്പോൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പൂർണ്ണ വിശ്രമം ലഭിക്കുമെന്നും ഉറപ്പാക്കണം. വളരെ മൃദുവായ മെത്ത ആളുകൾ കിടക്കുമ്പോൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കും, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ സാധാരണ റേഡിയൻ മാറ്റുന്നു, നട്ടെല്ല് വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും മുറുക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, വളരെക്കാലം ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമവും വിശ്രമവും ലഭിക്കില്ല, ഇത് നടുവേദനയും കാലുവേദനയും അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്തയിൽ കിടക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് തല, പുറം, ഇടുപ്പ്, കുതികാൽ എന്നീ നാല് പോയിന്റുകളിൽ മാത്രമേ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടൂ. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നടപ്പിലാക്കിയിട്ടില്ല, നട്ടെല്ല് കാഠിന്യത്തിന്റെയും പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിലാണ്, നട്ടെല്ല് വിശ്രമത്തിന്റെയും പേശി വിശ്രമത്തിന്റെയും ഫലം നേടാൻ കഴിയില്ല, ഉണരുമ്പോൾ ഇപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. അത്തരമൊരു മെത്തയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് പേശികൾക്കും നട്ടെല്ലിനും ഗുരുതരമായ ഭാരം വരുത്തുകയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാവുകയും ചെയ്യും. മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കൈയുടെ സ്പർശനം മാത്രം മതിയാകില്ല മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരം തിരിച്ചറിയാൻ, * കിടന്ന് ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും മറിക്കുക എന്നതാണ് വിശ്വസനീയമായ രീതി. നല്ല മെത്ത, * * അസമമായ, കുഴിഞ്ഞ കിടക്കയോ ചലിക്കുന്ന ലൈനിംഗോ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കിടക്കയുടെ പ്രതലം പരിശോധിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയുടെ മൂലയിൽ ഇരുന്ന് സമ്മർദ്ദത്തിലായ മെത്ത വേഗത്തിൽ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരീക്ഷിക്കാം. നല്ല ഇലാസ്തികതയുള്ള ഒരു മെത്ത അമർത്തിയാൽ ഉടൻ തന്നെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നല്ല മെത്തയ്ക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവികമായ വലിച്ചുനീട്ടൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ തോളുകൾ, അരക്കെട്ട്, നിതംബം എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു വിടവും അവശേഷിപ്പിക്കാതെ പൂർണ്ണമായും യോജിക്കാൻ കഴിയും. മെത്തയിൽ മലർന്നു കിടക്കുക, കൈകൾ കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് നീട്ടി തുടകൾക്കിടയിലുള്ള മൂന്ന് വ്യക്തമായ വളവുകൾ കാണുന്നിടത്ത് എന്തെങ്കിലും വിടവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക; ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ശരീര വളവിന്റെ മുങ്ങിപ്പോയ ഭാഗത്തിനും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ അതേ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും വിടവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ആ വിടവിൽ കൈ എളുപ്പത്തിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കിടക്ക വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. കൈപ്പത്തി വിടവിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക വളവുകളുമായി മെത്ത നന്നായി യോജിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു, അത്തരമൊരു മെത്ത മിതമായ കാഠിന്യമുള്ളതും ശരീര വിശ്രമത്തിന് അനുയോജ്യവും ഉറങ്ങാൻ സഹായകരവുമായ ഒരു മെത്തയാണെന്ന് പറയാം.