Umuhimu wa ugumu wa laini ya godoro ya spring

Godoro nzuri inapaswa kuhakikisha kwamba bila kujali ni aina gani ya nafasi ya kulala mtu yuko, mgongo unaweza kuwekwa sawa na kunyoosha, na mwili wote unaweza kupumzika kikamilifu wakati umelala juu yake. Godoro ambalo ni laini sana litalegea wakati watu wamelala, ambayo hubadilisha radian ya kawaida ya uti wa mgongo wa mwili wa binadamu, na kusababisha mgongo kupinda au kupindana, na kufanya misuli na mishipa husika kukazwa, muda mrefu hauwezi kupata utulivu wa kutosha na kupumzika, na kusababisha hisia ya maumivu ya mgongo na mguu. Mtu aliye na godoro ngumu sana amelala juu yake ni chini ya shinikizo kwenye pointi nne za kichwa, nyuma, hip na kisigino. Sehemu nyingine za mwili hazijatekelezwa kabisa, na mgongo ni katika hali ya ugumu na mvutano, hauwezi kufikia athari za kupumzika kwa mgongo na kupumzika kwa misuli, kuamka bado kujisikia uchovu. Kulala kwenye godoro kama hiyo kwa muda mrefu kutasababisha mzigo mkubwa kwa misuli na mgongo na kuharibu afya. Wakati wa kuchagua godoro yenye ugumu wa wastani, mguso wa mkono hautoshi kutambua ubora wa godoro, * njia ya kuaminika ni kulala chini na kuipindua kushoto na kulia. Godoro nzuri, * * hakuna kando ya kitanda isiyo na usawa, iliyozama au bitana ya kusonga. Unaweza pia kupima uso wa kitanda kwa magoti yako, au ukae chini kwenye kona ya kitanda na ujaribu ikiwa godoro chini ya shinikizo inaweza kurejeshwa kwa hali yake ya awali haraka. Godoro yenye elasticity nzuri inaweza kurejeshwa kwa hali yake ya awali mara baada ya kushinikizwa. Godoro nzuri inaweza kudumisha kiwango cha asili cha kunyoosha cha mgongo, na inafaa kikamilifu mabega, kiuno na matako bila kuacha mapungufu yoyote. Lala gorofa kwenye godoro, nyoosha mikono yako kwenye shingo, kiuno na kiuno hadi kwenye sehemu tatu za wazi za kupinda kati ya mapaja ili kuona ikiwa kuna pengo; Geuka upande mmoja na ujaribu kuona kama kuna pengo kati ya sehemu iliyozama ya curve ya mwili na godoro kwa njia ile ile. Ikiwa mkono unaweza kuingiliwa kwa urahisi katika pengo, inamaanisha kuwa kitanda ni ngumu sana. Ikiwa kiganja kinashikamana na pengo, inathibitishwa kuwa godoro inalingana vizuri na mikunjo ya asili ya shingo, mgongo, kiuno, kiuno na miguu wakati watu wanalala, godoro kama hiyo inaweza kusemwa kuwa godoro yenye ugumu wa wastani, inafaa kwa kupumzika kwa mwili na kusaidia kulala.