స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ యొక్క మృదువైన కాఠిన్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఒక మంచి పరుపు ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి స్థితిలో నిద్రిస్తున్నా, వెన్నెముకను నిటారుగా మరియు సాగదీయగలదని మరియు దానిపై పడుకున్నప్పుడు మొత్తం శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి పొందగలదని నిర్ధారించుకోవాలి. చాలా మెత్తగా ఉండే పరుపు పడుకున్నప్పుడు వంగిపోతుంది, ఇది మానవ శరీరం యొక్క వెన్నెముక యొక్క సాధారణ రేడియన్‌ను మారుస్తుంది, వెన్నెముక వంగడానికి లేదా మెలితిప్పడానికి కారణమవుతుంది మరియు సంబంధిత కండరాలు మరియు స్నాయువులను బిగుతుగా చేస్తుంది, ఎక్కువసేపు తగినంత విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి పొందలేరు, ఫలితంగా వెన్నునొప్పి మరియు కాళ్ళ నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది. చాలా గట్టి పరుపు మీద పడుకున్న వ్యక్తి తల, వీపు, తుంటి మరియు మడమ అనే నాలుగు పాయింట్ల వద్ద మాత్రమే ఒత్తిడికి గురవుతాడు. శరీరంలోని ఇతర భాగాలు పూర్తిగా అమలు చేయబడవు, మరియు వెన్నెముక దృఢత్వం మరియు ఉద్రిక్తత స్థితిలో ఉంటుంది, వెన్నెముక విశ్రాంతి మరియు కండరాల సడలింపు ప్రభావాన్ని సాధించలేము, మేల్కొన్నప్పుడు కూడా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అలాంటి పరుపు మీద ఎక్కువసేపు పడుకోవడం వల్ల కండరాలు మరియు వెన్నెముకపై తీవ్రమైన భారం పడుతుంది మరియు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. మితమైన గట్టిదనం ఉన్న పరుపును ఎంచుకునేటప్పుడు, పరుపు నాణ్యతను గుర్తించడానికి చేతి స్పర్శ సరిపోదు, * నమ్మదగిన పద్ధతి ఏమిటంటే, పడుకుని ఎడమ మరియు కుడికి తిప్పడం. మంచి పరుపు, * * అసమానమైన, మునిగిపోయిన పడక లేదా కదిలే లైనింగ్ లేదు. మీరు మీ మోకాళ్లతో మంచం ఉపరితలాన్ని కూడా పరీక్షించవచ్చు లేదా మంచం మూలలో కూర్చుని ఒత్తిడిలో ఉన్న పరుపును త్వరగా దాని అసలు స్థితికి పునరుద్ధరించవచ్చో లేదో ప్రయత్నించవచ్చు. మంచి స్థితిస్థాపకత కలిగిన పరుపును నొక్కిన వెంటనే దాని అసలు స్థితికి పునరుద్ధరించవచ్చు. ఒక మంచి పరుపు వెన్నెముక యొక్క సహజ సాగతీత స్థాయిని నిర్వహించగలదు మరియు భుజాలు, నడుము మరియు పిరుదులకు ఎటువంటి ఖాళీలు వదలకుండా పూర్తిగా సరిపోతుంది. పరుపు మీద పడుకుని, మీ చేతులను మెడ, నడుము మరియు తుంటి వరకు చాచి, తొడల మధ్య మూడు స్పష్టమైన వంపు ప్రదేశాల వరకు ఏదైనా ఖాళీ ఉందో లేదో చూడండి; ఒక వైపుకు తిప్పి, శరీర వక్రత యొక్క మునిగిపోయిన భాగానికి మరియు పరుపుకు మధ్య ఏదైనా ఖాళీ ఉందో లేదో చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఆ ఖాళీలో చేయిని సులభంగా చొప్పించగలిగితే, మంచం చాలా గట్టిగా ఉందని అర్థం. అరచేతి ఆ ఖాళీకి అతుక్కుపోతే, ఆ పరుపు మెడ, వీపు, నడుము, తుంటి మరియు కాళ్ళ సహజ వక్రతలకు బాగా సరిపోతుందని నిరూపించబడింది, అలాంటి పరుపును మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపు అని చెప్పవచ్చు, శరీర విశ్రాంతికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.