वसन्त गद्दाको नरम कठोरताको महत्त्व

राम्रो गद्दाले व्यक्ति जुनसुकै प्रकारको सुत्ने स्थितिमा भए पनि, मेरुदण्डलाई सीधा र तन्काएर राख्न सकिन्छ र त्यसमा सुत्दा सम्पूर्ण शरीर पूर्ण रूपमा आरामदायी हुन सक्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुपर्छ। धेरै नरम गद्दा मानिसहरू सुत्दा तल झर्छ, जसले गर्दा मानव शरीरको मेरुदण्डको सामान्य रेडियन परिवर्तन हुन्छ, मेरुदण्ड बाङ्गो वा घुम्छ, र सम्बन्धित मांसपेशी र लिगामेन्टहरू कसिलो हुन्छन्, लामो समयसम्म पर्याप्त आराम र आराम पाउन सकिँदैन, परिणामस्वरूप ढाड दुख्ने र खुट्टा दुख्ने महसुस हुन्छ। धेरै कडा गद्दा भएको व्यक्तिलाई टाउको, ढाड, कम्मर र कुर्कुच्चा गरी चारवटा बिन्दुमा मात्र दबाब पर्छ। शरीरका अन्य भागहरू पूर्ण रूपमा कार्यान्वयन भएका छैनन्, र मेरुदण्ड कठोरता र तनावको अवस्थामा छ, मेरुदण्डको आराम र मांसपेशी आरामको प्रभाव प्राप्त गर्न सक्दैन, उठ्दा पनि थकित महसुस हुन्छ। यस्तो गद्दामा लामो समयसम्म सुत्दा मांसपेशी र मेरुदण्डमा गम्भीर बोझ पर्छ र स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ। मध्यम कडापन भएको गद्दा छनोट गर्दा, हातको स्पर्शले गद्दाको गुणस्तर पहिचान गर्न पर्याप्त हुँदैन, * भरपर्दो विधि भनेको सुत्नु र यसलाई बायाँ र दायाँ पल्टाउनु हो। राम्रो गद्दा, * * त्यहाँ कुनै असमान, डुबेको ओछ्यानको छेउ वा चलिरहेको अस्तर छैन। तपाईं आफ्नो घुँडाले ओछ्यानको सतहको परीक्षण पनि गर्न सक्नुहुन्छ, वा ओछ्यानको कुनामा बसेर दबाबमा रहेको गद्दालाई चाँडै यसको मूल अवस्थामा पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ कि भनेर प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो लोच भएको गद्दा थिचेपछि तुरुन्तै यसको मूल अवस्थामा पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ। राम्रो गद्दाले मेरुदण्डको प्राकृतिक तन्किने डिग्री कायम राख्न सक्छ, र कुनै पनि खाली ठाउँ नछोडिकन काँध, कम्मर र नितम्बमा पूर्ण रूपमा फिट हुन्छ। गद्दामा सुत्नुहोस्, आफ्नो हात घाँटी, कम्मर र कम्मरसम्म फैलाउनुहोस्, तिघ्राको बीचमा तीनवटा स्पष्ट झुकेका ठाउँहरूमा जानुहोस् र कुनै खाली ठाउँ छ कि छैन हेर्नुहोस्; एक छेउमा फर्कनुहोस् र शरीरको घुमाउरो भाग र गद्दाको बीचमा उस्तै तरिकाले कुनै खाली ठाउँ छ कि छैन भनेर हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि हात सजिलैसँग खाली ठाउँमा छिराउन सकिन्छ भने, यसको अर्थ ओछ्यान धेरै कडा छ। यदि हत्केला खाली ठाउँमा टाँसिएको छ भने, यो प्रमाणित हुन्छ कि गद्दा घाँटी, पछाडि, कम्मर, कम्मर र खुट्टाको प्राकृतिक घुमाउरोसँग राम्रोसँग मिल्छ जब मानिसहरू सुत्छन्, यस्तो गद्दालाई मध्यम कठोरता भएको गद्दा भन्न सकिन्छ, शरीरको आरामको लागि उपयुक्त र निद्राको लागि उपयोगी।