ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມແຂງຂອງອ່ອນຂອງ mattress ພາກຮຽນ spring

ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີຄວນຮັບປະກັນວ່າບໍ່ວ່າຄົນນອນຢູ່ໃນທ່າໃດກໍ່ຕາມ, ກະດູກສັນຫຼັງສາມາດຕັ້ງຊື່ແລະຍືດໄດ້, ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ເມື່ອນອນ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປຈະຍ່ຽວລົງເມື່ອຄົນເຮົານອນລົງ ເຊິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງເຣດຽນປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງງໍ ຫຼື ບິດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຄັ່ງຕຶງ, ເວລາດົນໆບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ ແລະ ພັກຜ່ອນໄດ້ພຽງພໍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງ ແລະ ປວດຂາ. ຄົນທີ່ມີ mattress ແຂງເກີນໄປນອນຢູ່ເທິງມັນພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນໃນສີ່ຈຸດຂອງຫົວ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ສະໂພກແລະ heel. ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງສົມບູນ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ແຂງແລະຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ສາມາດບັນລຸຜົນຂອງການພັກຜ່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຕື່ນນອນຍັງຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ການ​ນອນ​ເທິງ​ບ່ອນ​ນອນ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ​ນານ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ໜັກໜ່ວງ​ຕໍ່​ກ້າມຊີ້ນ​ແລະ​ກະດູກ​ສັນຫຼັງ ແລະ​ທຳລາຍ​ສຸຂະພາບ. ເມື່ອເລືອກ mattress ທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງ, ການສໍາພັດຂອງມືແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດຄຸນນະພາບຂອງ mattress, * ວິທີການທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແມ່ນການນອນແລະ flip ມັນຊ້າຍແລະຂວາ. ຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ດີ, * * ບໍ່ມີບ່ອນນອນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຕຽງນອນຫຼືຜ້າປູບ່ອນຍ້າຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດສອບພື້ນຜິວຂອງຕຽງນອນກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຫຼືນັ່ງລົງຢູ່ແຈຂອງຕຽງນອນແລະພະຍາຍາມວ່າ mattress ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສາມາດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູກັບສະພາບເດີມຂອງຕົນຢ່າງໄວວາ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ດີສາມາດຟື້ນຟູກັບສະພາບເດີມໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກຖືກກົດດັນ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີສາມາດຮັກສາລະດັບການຍືດຍາວຕາມທໍາມະຊາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະເຫມາະກັບບ່າ, ແອວແລະກົ້ນຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງໃດໆ. ນອນກັບທີ່ນອນ, ຍື່ນມືຂອງທ່ານໄປຫາຄໍ, ແອວແລະສະໂພກລົງໄປຫາບ່ອນໂຄ້ງທີ່ຊັດເຈນສາມບ່ອນລະຫວ່າງຂາເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງ; ຫັນໄປທາງຫນຶ່ງແລະພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງພາກສ່ວນ sunken ຂອງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍແລະ mattress ໃນທາງດຽວກັນ. ຖ້າມືສາມາດຂັດໄດ້ງ່າຍໃນຊ່ອງຫວ່າງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຕຽງນອນແຂງເກີນໄປ. ຖ້າຝາມືຍຶດຕິດກັບຊ່ອງຫວ່າງ, ພິສູດໄດ້ວ່າບ່ອນນອນພໍດີກັບເສັ້ນໂຄ້ງທໍາມະຊາດຂອງຄໍ, ຫຼັງ, ແອວ, ສະໂພກແລະຂາໃນເວລາທີ່ຄົນນອນ, ເສື່ອນອນດັ່ງກ່າວສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນບ່ອນນອນທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງ, ເຫມາະສົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃນການນອນ.