Cudromachd cruas bog bobhstair earraich

Bu chòir do bhobhstair mhath dèanamh cinnteach, ge bith dè an seòrsa suidheachadh cadail anns a bheil neach, gum faodar an droma a chumail dìreach agus sìnte, agus gum faodar a’ bhodhaig gu lèir a shocrachadh gu tur nuair a bhios e na laighe air. Bidh bobhstair a tha ro bhog a’ cromadh sìos nuair a laigheas daoine sìos, agus bidh seo ag atharrachadh radian àbhaisteach droma a’ chuirp, ag adhbhrachadh gum bi an droma a’ lùbadh no a’ tionndadh, agus a’ teannachadh fèithean is ligaments buntainneach, agus mar thoradh air sin chan fhaigh thu fois is fois gu leòr airson ùine mhòr, agus mar thoradh air sin bidh pian cùil is cas ann. Chan eil cuideam air neach le bobhstair ro chruaidh na laighe air ach aig na ceithir puingean - ceann, druim, crom agus sàil. Chan eil pàirtean eile den bhodhaig air an cur an gnìomh gu tur, agus tha an spine ann an staid teannachaidh is teannachaidh, chan urrainn dha buaidh fois droma is fois fèithean a choileanadh, agus tha e fhathast sgìth nuair a dhùisgeas tu. Bidh cadal air bobhstair mar sin airson ùine mhòr ag adhbhrachadh cuideam mòr air na fèithean agus an droma agus a’ dèanamh cron air slàinte. Nuair a thaghas tu bobhstair le cruas meadhanach, chan eil suathadh na làimhe gu leòr airson càileachd a’ bhobhstair aithneachadh, * is e an dòigh earbsach laighe sìos agus a thionndadh clì is deas. Matan math, * * chan eil lìnigeadh neo-chothromach, fodha ri taobh na leapa no lìnigeadh gluasadach ann. Faodaidh tu uachdar na leapa a dhearbhadh le do ghlùinean cuideachd, no suidhe sìos aig oisean na leapa agus feuchainn an gabh am bobhstair fo chuideam a thoirt air ais gu a staid thùsail gu sgiobalta. Faodar bobhstair le deagh shùbailteachd a thoirt air ais chun a staid thùsail dìreach às deidh a bhith air a bhrùthadh. Faodaidh bobhstair mhath ìre sìneadh nàdarra an droma a chumail suas, agus freagairt gu h-iomlan air na guailnean, a’ chom agus na cnapan gun beàrnan sam bith fhàgail. Laigh còmhnard air a’ bhobhstair, sìn do làmhan chun amhaich, a’ chom agus a’ chrom sìos gu na trì àiteachan lùbadh follaiseach eadar na sliasaidean gus faicinn a bheil beàrn sam bith ann; Tionndaidh gu aon taobh agus feuch ri faicinn a bheil beàrn sam bith eadar am pàirt fodha de lùb a’ chuirp agus am bobhstair san aon dòigh. Ma ghabhas an làmh a chur gu furasta anns a’ bheàrn, tha sin a’ ciallachadh gu bheil an leabaidh ro chruaidh. Ma chumas pailme a’ bhois ris a’ bheàrn, tha e dearbhte gu bheil am bobhstair a’ freagairt gu math ri lùban nàdarra an amhaich, a’ chùil, a’ chom, na cnapan agus nan casan nuair a bhios daoine a’ cadal, faodar a ràdh gur e bobhstair le cruas meadhanach a th’ ann, freagarrach airson fois a’ chuirp agus cuideachail airson cadal.