Важнасць мяккасці і цвёрдасці спружыннага матраца

Добры матрац павінен гарантаваць, што незалежна ад таго, у якой паставе чалавек спіць, пазваночнік будзе заставацца прамым і расцягнутым, а ўсё цела будзе цалкам расслаблена, калі ён ляжыць на ім. Занадта мяккі матрац будзе прагінацца, калі людзі ляжаць, што прывядзе да змены нармальнага радыяльнага выгібу пазваночніка, яго выгібу або скручвання, а таксама да нацяжэння адпаведных цягліц і звязкаў. У выніку доўгага часу немагчыма расслабіцца і адпачыць, што прывядзе да болю ў спіне і нагах. Чалавек з занадта цвёрдым матрацам, які ляжыць на ім, адчувае ціск толькі ў чатырох кропках: галаве, спіне, сцёгнах і пятках. Іншыя часткі цела не цалкам рэалізаваны, а пазваночнік знаходзіцца ў стане скаванасці і напружання, не ўдаецца дасягнуць эфекту адпачынку хрыбетніка і расслаблення цягліц, прачынаешся ўсё яшчэ адчуваючы стомленасць. Доўгі сон на такім матрацы выкліча сур'ёзную нагрузку на мышцы і пазваночнік і пашкодзіць здароўю. Пры выбары матраца сярэдняй цвёрдасці дотыку рукі недастаткова, каб вызначыць яго якасць, * надзейны метад — легчы і перавярнуць яго налева і направа. Добры матрац, **няма няроўных, запалых прыложкаў або рухомай падкладкі. Вы таксама можаце праверыць паверхню ложка каленамі або сесці на кут ложка і паспрабаваць, ці можна хутка аднавіць матрац пад ціскам у першапачатковы стан. Матрац з добрай эластычнасцю можна адразу пасля прасавання вярнуць у першапачатковы стан. Добры матрац можа падтрымліваць натуральную ступень расцяжэння хрыбетніка і цалкам аблягаць плечы, паясніцу і ягадзіцы, не пакідаючы ніякіх прамежкаў. Ляжце пласка на матрац, працягніце рукі да шыі, таліі і сцёгнаў, аж да трох відавочных месцаў згібу паміж сцёгнамі, каб убачыць, ці ёсць зазор; перавярніцеся на адзін бок і паспрабуйце гэтак жа ўбачыць, ці ёсць зазор паміж запалай часткай выгібу цела і матрацам. Калі руку можна лёгка прасунуць у шчыліну, гэта азначае, што ложак занадта цвёрды. Калі далонь трымаецца за шчыліну, гэта азначае, што матрац добра адпавядае натуральным выгібам шыі, спіны, паясніцы, сцёгнаў і ног падчас сну. Такі матрац можна лічыць матрацам умеранай цвёрдасці, прыдатным для адпачынку цела і карысным для сну.