د پسرلي توشک د نرم سختۍ اهمیت

یو ښه توشک باید ډاډ ترلاسه کړي چې د خوب کولو په هر ډول حالت کې سړی وي، د ملا تیر مستقیم او غځیدلی ساتل کیدی شي، او ټول بدن په بشپړ ډول آرام کیدی شي کله چې پرې ویده شي. هغه توشک چې ډېر نرم وي، کله چې خلک ویده شي، نو لوېږي، چې د انسان د بدن د ملا د نورمال وړانګو بدلون راولي، د ملا د تاوېدو یا تاوېدو لامل کېږي، او اړونده عضلات او لیګامینټونه سختېږي، د اوږدې مودې لپاره کافي آرام او آرام نشي ترلاسه کولی، چې په پایله کې د ملا او پښو درد احساس کیږي. هغه څوک چې ډېر سخت توشک پرې پروت وي، یوازې په څلورو نقطو کې تر فشار لاندې وي: سر، شا، کونج او پښه. د بدن نورې برخې په بشپړه توګه نه دي پلي شوي، او نخاع د سختوالي او فشار په حالت کې ده، د نخاعي آرامۍ او عضلاتو آرامۍ اغیز نشي ترلاسه کولی، ویښ شئ بیا هم ستړي احساس کوئ. په داسې توشک باندې د اوږدې مودې لپاره خوب کول به په عضلاتو او ملا تیر باندې جدي بار واچوي او روغتیا ته به زیان ورسوي. کله چې د منځنۍ سختۍ سره توشک غوره کوئ، د لاس لمس د توشک کیفیت پیژندلو لپاره کافي ندي، * د باور وړ طریقه دا ده چې ودریږئ او چپ او ښي خوا ته یې واړوئ. ښه توشک، * * هیڅ نا مساوي، ډوب شوی بستر یا حرکت کوونکی استر نشته. تاسو کولی شئ د بستر سطحه په خپلو زنګونونو سره هم و ازموئ، یا د بستر په کونج کې کښیناستئ او هڅه وکړئ چې ایا د فشار لاندې توشک ژر تر ژره خپل اصلي حالت ته راستون کیدی شي. یو توشک چې ښه لچک لري د فشار وروسته سمدلاسه خپل اصلي حالت ته راستون کیدی شي. یو ښه توشک کولی شي د ملا د تیر طبیعي غځیدل وساتي، او په بشپړ ډول د اوږو، کمر او تڼیو سره فټ شي پرته له دې چې هیڅ تشه پریږدي. په توشک باندې سم پروت شئ، خپل لاسونه د غاړې، کمر او کولمو تر منځ درې څرګندو کږېدلو ځایونو پورې وغځوئ ترڅو وګورئ چې کوم تشه شته که نه؛ یوې خوا ته وګرځئ او هڅه وکړئ چې وګورئ چې د بدن د منحني برخې او توشک ترمنځ په ورته ډول کومه تشه شته که نه. که لاس په اسانۍ سره په تشه کې دننه شي، نو دا پدې مانا ده چې بستر ډیر سخت دی. که چیرې لاس په تشې پورې ونښلي، نو دا ثابته شوې چې توشک د غاړې، شا، کمر، کولمو او پښو طبیعي منحنی خطونو سره ښه مناسب دی کله چې خلک خوب کوي، دا ډول توشک د منځنۍ سختۍ سره توشک بلل کیدی شي، د بدن آرام لپاره مناسب او د خوب لپاره ګټور.