اهمیت نرمی و سختی تشک فنری

یک تشک خوب باید تضمین کند که صرف نظر از نوع وضعیت خواب فرد، ستون فقرات بتواند صاف و کشیده نگه داشته شود و تمام بدن هنگام دراز کشیدن روی آن کاملاً در حالت آرامش قرار گیرد. تشکی که خیلی نرم باشد، هنگام دراز کشیدن فرد، فرو می‌رود و این باعث تغییر در انحنای طبیعی ستون فقرات بدن انسان می‌شود، باعث خم شدن یا پیچ خوردن ستون فقرات می‌شود و عضلات و رباط‌های مربوطه را سفت می‌کند، در نتیجه فرد نمی‌تواند برای مدت طولانی استراحت و آرامش کافی داشته باشد و در نتیجه احساس کمردرد و پا درد می‌کند. فردی که روی تشک خیلی سفت دراز کشیده است، فقط در چهار نقطه سر، کمر، لگن و پاشنه پا تحت فشار قرار می‌گیرد. سایر قسمت‌های بدن به طور کامل اجرا نمی‌شوند و ستون فقرات در حالت سفتی و تنش قرار دارد، نمی‌تواند به اثر استراحت ستون فقرات و شل شدن عضلات دست یابد، و هنگام بیدار شدن هنوز احساس خستگی می‌کنید. خوابیدن روی چنین تشکی برای مدت طولانی باعث فشار جدی بر عضلات و ستون فقرات شده و به سلامتی آسیب می‌رساند. هنگام انتخاب تشک با سختی متوسط، لمس دست برای تشخیص کیفیت تشک کافی نیست، * روش قابل اعتماد این است که دراز بکشید و آن را به چپ و راست بچرخانید. تشک خوبی است، * * کناره‌های تشک ناهموار، فرورفته یا آستر متحرک ندارد. همچنین می‌توانید سطح تخت را با زانوهایتان امتحان کنید، یا در گوشه تخت بنشینید و امتحان کنید که آیا تشک تحت فشار می‌تواند به سرعت به حالت اولیه خود بازگردد یا خیر. تشکی که خاصیت ارتجاعی خوبی دارد، می‌تواند بلافاصله پس از فشار دادن به حالت اولیه خود بازگردد. یک تشک خوب می‌تواند درجه کشش طبیعی ستون فقرات را حفظ کند و شانه‌ها، کمر و باسن را کاملاً در بر بگیرد، بدون اینکه هیچ فاصله‌ای باقی بگذارد. روی تشک دراز بکشید، دستان خود را به سمت گردن، کمر و لگن تا سه نقطه خم شدن واضح بین ران‌ها دراز کنید تا ببینید آیا فاصله‌ای وجود دارد یا خیر؛ به یک طرف بچرخید و سعی کنید ببینید آیا فاصله‌ای بین قسمت فرورفته منحنی بدن و تشک وجود دارد یا خیر. اگر دست به راحتی در شکاف قرار گیرد، به این معنی است که بستر خیلی سفت است. اگر کف دست به شکاف چسبیده باشد، ثابت می‌شود که تشک هنگام خواب با انحناهای طبیعی گردن، پشت، کمر، لگن و پاها به خوبی مطابقت دارد، می‌توان گفت چنین تشکی تشکی با سختی متوسط، مناسب برای استراحت بدن و مفید برای خواب است.