Atsperu matrača mīkstās cietības nozīme

Labam matracim jānodrošina, lai neatkarīgi no tā, kādā gulēšanas pozā cilvēks atrodas, mugurkauls paliktu taisns un izstiepts, un viss ķermenis, guļot uz tā, būtu pilnībā atslābināts. Pārāk mīksts matracis apguļoties iegrims, kas mainīs cilvēka ķermeņa mugurkaula normālo rādiusu, izraisīs mugurkaula saliekšanos vai sagriešanos, kā arī attiecīgo muskuļu un saišu sasprindzinājumu, kā rezultātā ilgstoši nebūs iespējams pietiekami atpūsties un relaksēties, kā rezultātā sāpēs mugura un kājas. Cilvēks, uz kura guļ pārāk ciets matracis, izjūt spiedienu tikai četros punktos: galvā, mugurā, gurnos un papēdī. Citas ķermeņa daļas nav pilnībā īstenotas, un mugurkauls ir stīvuma un sasprindzinājuma stāvoklī, nevar panākt mugurkaula atpūtas un muskuļu relaksācijas efektu, pamostoties joprojām jūtaties noguris. Ilgstoša gulēšana uz šāda matrača radīs nopietnu slodzi muskuļiem un mugurkaulam, kā arī kaitēs veselībai. Izvēloties matraci ar vidēju cietību, ar rokas pieskārienu vien nepietiek, lai noteiktu matrača kvalitāti,* uzticamākā metode ir apgulties un apgriezt to pa kreisi un pa labi. Labs matracis, * * nav nelīdzenas, iegrimušas gultas malas vai kustīgas oderes. Varat arī pārbaudīt gultas virsmu ar ceļiem vai apsēsties gultas stūrī un izmēģināt, vai spiediena ietekmē esošo matraci var ātri atjaunot sākotnējā stāvoklī. Matracis ar labu elastību var tikt atjaunots sākotnējā stāvoklī tūlīt pēc presēšanas. Labs matracis var saglabāt mugurkaula dabisko stiepšanās pakāpi un pilnībā piegulēt pleciem, viduklim un sēžamvietai, neatstājot nekādas spraugas. Apgulieties plakani uz matrača, izstiepiet rokas uz kaklu, vidukli un gurniem līdz trim acīmredzamajām saliekuma vietām starp augšstilbiem, lai pārbaudītu, vai ir kāda atstarpe; apgriezieties uz vienu pusi un tādā pašā veidā mēģiniet pārbaudīt, vai starp iegrimušo ķermeņa izliekuma daļu un matraci ir kāda atstarpe. Ja roku var viegli iebāzt spraugā, tas nozīmē, ka gulta ir pārāk cieta. Ja plauksta pieķeras spraugai, tas pierāda, ka matracis labi pieguļ dabiskajām kakla, muguras, vidukļa, gurnu un kāju līknēm miega laikā, šādu matraci var saukt par matraci ar vidēju cietību, kas piemērots ķermeņa atpūtai un palīdz gulēt.