Yaylı yatağın yumuşak sertliğinin önemi

İyi bir yatak, kişinin hangi uyku pozisyonunda olursa olsun omurgasının düz ve gergin kalmasını, üzerinde yatıldığında tüm vücudun tam olarak rahatlamasını sağlamalıdır. Çok yumuşak yataklar, insanlar yattığında çöker, bu da insan vücudunun omurgasının normal yarıçapını değiştirir, omurganın eğilmesine veya dönmesine neden olur ve ilgili kas ve bağların gerilmesine neden olur, uzun süre yeterli rahatlama ve dinlenme sağlanamaz, bunun sonucunda sırt ağrısı ve bacak ağrısı hissi ortaya çıkar. Çok sert bir şilte üzerinde yatan bir kişi sadece baş, sırt, kalça ve topuk olmak üzere dört noktadan baskı altında kalır. Vücudun diğer kısımları tam olarak uygulanamaz ve omurga sertlik ve gerginlik halindedir, omurga dinlenmesi ve kas gevşemesi etkisi sağlanamaz, uyandığınızda hala yorgun hissedersiniz. Uzun süre böyle bir yatakta uyumak kaslara ve omurgaya ciddi yük bindirecek ve sağlığa zarar verecektir. Orta sertlikte bir yatak seçerken, yatağın kalitesini anlamak için elin dokunuşu yeterli değildir, * güvenilir yöntem yatağa uzanıp sağa sola çevirmektir. Yatak güzel, * * yatak kenarlarında herhangi bir eğrilik, çökme veya hareket eden bir astar yok. Ayrıca dizlerinizle yatak yüzeyini test edebilir veya yatağın köşesine oturarak, baskı altındaki yatağın kısa sürede eski haline dönüp dönmediğini deneyebilirsiniz. Esnekliği iyi olan bir yatak, preslendikten hemen sonra eski haline dönebilir. İyi bir yatak omurganın doğal esneme derecesini koruyabilir ve omuzlara, bele ve kalçalara boşluk bırakmadan tam uyum sağlayabilir. Yatağa düz bir şekilde uzanın, ellerinizi boyun, bel ve kalça hizasına kadar uzatın ve uyluklarınız arasındaki üç belirgin bükülme noktasına kadar herhangi bir boşluk olup olmadığına bakın; bir yana dönün ve aynı şekilde vücut kıvrımınızın çökük kısmı ile yatak arasında herhangi bir boşluk olup olmadığına bakın. Eğer eliniz boşluğa rahatça girebiliyorsa, yatak çok sert demektir. Avuç içi boşluğa yapışıyorsa, yatağın insanlar uyurken boyun, sırt, bel, kalça ve bacakların doğal kıvrımlarına iyi uyduğu kanıtlanmıştır, böyle bir yatağa orta sertlikte, vücut dinlenmesi için uygun ve uyku için yararlı bir yatak denilebilir.