ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 37 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਪਰਿੰਗ ਸਾਫਟ ਗੱਦੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਯੋਗ ਦਰ 88% ਸੀ, ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਲਡੀਹਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਅਯੋਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ "ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ" ਜੋ ਰਾਤ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਘੱਟ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਗੱਦੇ।

ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ: ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਚੰਗੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਉਚਾਈ। ਜੇਕਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ, ਬਹੁਤ ਨਰਮ, ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਸਿੱਧੀ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਬਦਲਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਕਵੀਟ ਹੁੱਕ ਜਾਂ ਛਾਣ ਦੇ ਹੁੱਕ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਰੇਤ ਵਾਂਗ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਹਵਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕਿੰਨੀ ਹੈ? ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਟੋਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ, ਮੋਟਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਬੰਦ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਬਾਘ ਦੇ ਮੂੰਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ); ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਉੱਚੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੀਵਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਹਨ: ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਗੱਦੇ ਉੱਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਹੈ।

ਬਸੰਤ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ, ਸੁੱਕਾ ਸੂਖਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟਦਾ ਰਹੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਸਤ ਦਬਾਅ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਕਸਰ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਹਵਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਰੱਖੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਧੁੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਨਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਸਹੀ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਢੁਕਵਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਗੱਦਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।