Matracfabrikistoj diras al vi: Kusenaj matracoj ne estu uzataj

Aŭtoro: Synwin– Matracaj Provizantoj

La Ĝenerala Administracio pri Kvalitkontrolo, Inspektado kaj Kvaranteno antaŭ nelonge sciigis la rezultojn de nacia superrigardo kaj hazarda inspektado pri la kvalito de 37 specoj de produktoj. Inter ili, la kvalifikita procento de risortaj molaj matracaj produktoj estis 88%, kaj la kvanto de formaldehido liberigita estis la ĉefa problemo kaŭzanta la nekvalifikitajn produktojn. Almenaŭ triono de ies vivo estas pasigata en lito. La du "intimaj partneroj", kiuj restas kun vi tra la nokto, ofte estas diskretaj, tio estas, la malpli menciitaj kuseno kaj matraco.

Elekto de kuseno: bona ventolado, bona alteco kaj taŭga alteco. Se la kuseno estas tro malmola, tro mola, tro alta aŭ tro mallonga, ĝi influos dormon kaj kaŭzos damaĝon al la cervika spino. La ĝusta kusenoalteco devus esti je la alto de la pugno kiam oni kuŝas plate, je la alto de la ŝultro kiam oni kuŝas sur la flanko, kaj devus subteni la kolon en arko. Ĉar homoj devas ofte ŝanĝi siajn pozojn dum dormo, estas vere malfacile fari kusenon, kiu plenumas ĉi tiun postulon.

Vi povas fari vian propran kusenon el fagopira ŝelo aŭ branŝelo, kiu fluas kiel sablo ĉe la turno de via kapo. La aerpermebleco de la kuseno estas pli bona, kio estas bona por dormo kaj la haŭto de la kapo kaj vizaĝo. Do, kio estas la taŭga alto por la kuseno? Tio varias de persono al persono, kaj rilatas al la dikeco, ŝultrolarĝo, kololongo, dorma pozo, ktp. de ĉiu persono.

Kuseno tro alta facile kondukas al dormo sur la kolo en antitonion, kaj kuseno tro malalta havos malbonan subtenon, kaj la kolo ne povos ripozi kaj resaniĝi. La taŭga alto de la kuseno estas ĝenerale 10-15 cm, kaj la kuseno devus esti iomete pli alta por homoj kun ŝultrolarĝo, dika korpo kaj longa kolo. Por homoj, kiuj kutimas dormi surdorse, la alto de ilia kuseno devus esti sama kiel la alto de iliaj pugnoj post kunpremo (la alto de la kunpremita pugno kaj la tigra buŝo supren); por homoj, kiuj kutimas dormi surflanke, la alto de iliaj kusenoj devus esti sama kiel la ŝultrolarĝo de ilia flanko post kunpremo. Konsekvenca estas konvena.

Krome, la kusenoj por pacientoj kun alta sangopremo, kormalsano kaj astmo devus esti iomete pli altaj, kaj tiuj kun malalta sangopremo kaj anemio devus uzi iomete pli malaltajn kusenojn. Ekzistas tri ĉefaj tipoj de matracoj sur la merkato hodiaŭ: Risortaj matracoj distribuas la pezon de la korpo egale sur la tutan matracon, evitante troan premon sur iu ajn parto de la korpo. La matraco povas esti turnita en ajna direkto kaj estas ekstreme daŭra.

La risortstrukturo estas spirebla kaj kreas malvarmetan, sekan mikromedion. La ŝaŭma matraco estas plena de elasteco kaj povas mildigi la vibron kaŭzitan de korpomovoj. Eĉ se la persono apud la kuseno ofte turniĝas, tio ne influos vian pacan dormon. Lateksaj matracoj estas molaj kaj flekseblaj, havas formo-retenajn kaj resaniĝajn ecojn, subtenas ĉiujn korpopartojn, kaj elstaras en meza premdistribuo.

Kiam vi elektas matracon, vi devas atenti ĝian taŭgecon, spireblecon kaj mediprotekton. La taŭgeco ofte estas preteratentata kiam oni juĝas ĉu matraco taŭgas por vi. Malsamaj korpoj kaj malsamaj dormkutimoj determinas malsamajn litbezonojn. La aerpermeablo estas konsiderata ĉar varma kaj humida aero estos generita dum dormo. La aerpermebleco de la matraco ne estas bona, kaj la varma kaj humida aero ne facile vaporiĝas, kaŭzante damaĝon al la homa korpo. La problemo de mediprotektado ĉefe dependas de ĉu la materialo plenumas la koncernajn normojn. Por konservi forton kaj plilongigi la vivon, repoziciigu vian matracon ĉiujn tri monatojn.

Ankaŭ, kaj kusenoj kaj matracoj devas esti tenataj puraj kaj sekaj kaj postulas regulan sunan eksponiĝon, precipe en saŭnotagoj. La ĝustaj kusenoj kaj matracoj tenas vin komforta, seniĝas de laceco kiel eble plej rapide, kaj restas sana. La apenaŭ adekvataj kuseno kaj matraco povas provizore adaptiĝi al la korpo, sed pli frue aŭ pli malfrue estos difekto al la spino.