매트리스 제조업체는 다음과 같이 말합니다. 베개형 매트리스는 사용해서는 안 됩니다.

저자: Synwin– 매트리스 공급업체

국가질량감독검사검역총국은 최근 37개 유형의 제품에 대한 국가적 감독 및 무작위 검사 결과를 통보했습니다. 이 중 스프링 소프트 매트리스 제품의 합격률은 88%였으며, 포름알데히드 방출량이 불합격 제품의 주요 원인으로 지적되었습니다. 사람은 인생의 3분의 1 이상을 침대에서 보냅니다. 밤새도록 당신과 함께 있는 두 명의 "친밀한 파트너"는 종종 눈에 띄지 않는 존재, 즉 덜 언급되는 베개와 매트리스입니다.

베개 선택: 통풍이 좋고, 높이가 적당하며, 높이가 적당한 것이 좋습니다. 베개가 너무 딱딱하거나, 너무 부드럽거나, 너무 높거나, 너무 짧으면 수면에 영향을 미치고 목뼈에 해를 끼칠 수 있습니다. 적절한 베개 높이는 평평히 누웠을 때 주먹 높이, 옆으로 누웠을 때 어깨 높이이며, 목을 곡선 모양으로 지지해야 합니다. 사람들은 잠을 자는 동안 자세를 자주 바꿔야 하기 때문에 이 요구 사항을 충족하는 베개를 만드는 것은 정말 어렵습니다.

머리를 돌리면 모래처럼 흘러내리는 메밀 껍질이나 밀기울 껍질 베개를 직접 만들어 보세요. 베개의 공기 투과성이 더 좋아 수면과 머리, 얼굴 피부에 좋습니다. 그렇다면 적절한 베개 높이는 얼마일까요? 베개 높이는 사람마다 다르며, 개인의 비만도, 어깨 너비, 목 길이, 수면 자세 등에 따라 달라집니다.

너무 높은 베개는 목을 긴장이 풀린 자세로 잠들기 쉽고, 너무 낮은 베개는 지지력이 부족하여 목이 쉬고 회복할 수 없습니다. 베개의 적절한 높이는 일반적으로 10~15cm이며, 어깨가 넓고 몸이 뚱뚱하며 목이 긴 사람의 경우 베개 높이가 약간 더 높아야 합니다. 등을 대고 자는 데 익숙한 사람의 경우 베개 높이는 압축 후 주먹의 높이(꽉 쥐고 있는 주먹의 높이와 호랑이 입이 위를 향하는 높이)와 같아야 합니다. 옆으로 자는 데 익숙한 사람의 경우 베개 높이는 압축 후 옆구리의 어깨 너비와 같아야 합니다. 일관성이 적절합니다.

또한 고혈압, 심장병, 천식 환자는 베개가 약간 높아야 하고, 저혈압, 빈혈 환자는 베개가 약간 낮아야 합니다. 오늘날 시중에는 세 가지 주요 유형의 매트리스가 있습니다. 스프링 매트리스는 신체의 어느 부분에도 과도한 압력이 가해지는 것을 방지하여 신체의 무게를 매트리스 전체에 고르게 분산시킵니다. 매트리스는 어느 방향으로든 뒤집을 수 있으며 매우 내구성이 뛰어납니다.

스프링 구조는 통기성이 뛰어나 시원하고 건조한 미세환경을 조성합니다. 폼 매트리스는 탄력성이 뛰어나 신체 움직임으로 인한 진동을 완화할 수 있습니다. 베개 옆에 앉은 사람이 자주 뒤척여도 편안한 수면에 영향을 주지 않습니다. 라텍스 매트리스는 부드럽고 유연하며, 형태를 유지하고 회복하는 특성이 있고, 신체의 모든 부분을 지지하며, 평균적인 압력 분산이 뛰어납니다.

매트리스를 선택할 때는 착용감, 통기성, 환경 보호 등에 주의를 기울여야 합니다. 매트리스가 자신에게 적합한지 판단할 때, 적합성은 종종 간과됩니다. 신체 구조와 수면 습관에 따라 침구 요구 사항도 달라집니다. 수면 중에는 덥고 습한 공기가 발생하므로 공기 투과성이 고려됩니다. 매트리스의 통기성이 좋지 않아 덥고 습한 공기가 휘발되기 어려워 인체에 해롭습니다. 환경 보호 문제는 주로 재료가 관련 기준을 충족하는지 여부에 따라 달라집니다. 강도를 유지하고 수명을 연장하려면 3개월마다 매트리스 위치를 바꾸세요.

또한 베개와 매트리스는 깨끗하고 건조하게 유지해야 하며, 특히 사우나를 하는 날에는 정기적으로 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다. 적절한 베개와 매트리스는 편안함을 유지해주고, 피로를 최대한 빨리 없애며, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간신히 맞는 베개와 매트리스는 일시적으로는 몸에 적응할 수 있지만, 조만간 척추에 손상을 입힐 것입니다.