गाद्या उत्पादक तुम्हाला सांगतात: उशाच्या गाद्या वापरू नयेत

लेखक: सिनविन– गादी पुरवठादार

गुणवत्ता पर्यवेक्षण, तपासणी आणि अलग ठेवण्याच्या सामान्य प्रशासनाने अलीकडेच ३७ प्रकारच्या उत्पादनांच्या गुणवत्तेवरील राष्ट्रीय पर्यवेक्षण आणि यादृच्छिक तपासणीचे निकाल अधिसूचित केले. त्यापैकी, स्प्रिंग सॉफ्ट मॅट्रेस उत्पादनांचा पात्र दर ८८% होता आणि फॉर्मल्डिहाइडचे प्रमाण सोडले गेले हे अयोग्य उत्पादनांना कारणीभूत ठरणारी मुख्य समस्या होती. एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यातील किमान एक तृतीयांश भाग अंथरुणावर घालवला जातो. रात्रभर तुमच्यासोबत राहणारे दोन "जिव्हाळ्याचे भागीदार" बहुतेकदा बिनधास्त असतात, म्हणजेच कमी उल्लेख केलेले उशी आणि गादी.

उशांची निवड: चांगले वायुवीजन, चांगली उंची आणि योग्य उंची. जर उशी खूप कठीण, खूप मऊ, खूप उंच किंवा खूप लहान असेल तर त्याचा झोपेवर परिणाम होईल आणि गर्भाशयाच्या मणक्याला हानी पोहोचेल. उशीची योग्य उंची सपाट झोपताना मुठीच्या उंचीइतकी, बाजूला झोपताना खांद्याच्या उंचीइतकी असावी आणि मानेला चाप लावताना आधार दिला पाहिजे. झोपताना लोकांना वारंवार त्यांच्या पोश्चरमध्ये बदल करावे लागत असल्याने, ही आवश्यकता पूर्ण करणारी उशी बनवणे खरोखर कठीण आहे.

तुम्ही स्वतःची बकव्हीट हस्क किंवा कोंड्याच्या हस्कची उशी बनवू शकता जी तुमच्या डोक्याच्या वळणाने वाळूसारखी वाहते. उशीची हवेची पारगम्यता चांगली असते, जी झोपेसाठी आणि डोके आणि चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी चांगली असते. तर, उशाची योग्य उंची किती असावी? हे व्यक्तीपरत्वे बदलते आणि प्रत्येक व्यक्तीची जाडी, खांद्याची रुंदी, मानेची लांबी, झोपण्याची स्थिती इत्यादींशी संबंधित असते.

खूप उंच उशी मानेवर ठेवून अँटिटोनियामध्ये झोपणे सोपे असते आणि खूप खाली असलेल्या उशीला कमी आधार असतो आणि मान आराम करू शकत नाही आणि बरी होऊ शकत नाही. उशीची योग्य उंची साधारणपणे १०-१५ सेमी असते आणि खांद्याची रुंदी, जाड शरीर आणि लांब मान असलेल्या लोकांसाठी उशी थोडी जास्त असावी. ज्या लोकांना पाठीवर झोपण्याची सवय आहे त्यांच्या उशाची उंची दाबल्यानंतर त्यांच्या मुठींच्या उंचीइतकीच असावी (दाबल्यानंतर मुठीची उंची आणि वाघाच्या तोंडाची उंची वरच्या दिशेने); ज्या लोकांना बाजूला झोपण्याची सवय आहे त्यांच्या उशांची उंची दाबल्यानंतर त्यांच्या बाजूच्या खांद्याच्या रुंदीइतकीच असावी. सुसंगत असणे योग्य आहे.

याशिवाय, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि दमा असलेल्या रुग्णांसाठी उशा थोड्या जास्त असाव्यात आणि कमी रक्तदाब आणि अशक्तपणा असलेल्या रुग्णांसाठी थोड्या कमी उशा वापरल्या पाहिजेत. आज बाजारात तीन मुख्य प्रकारचे गादे उपलब्ध आहेत: स्प्रिंग गादे शरीराचे वजन संपूर्ण गाद्यावर समान रीतीने वितरीत करतात, शरीराच्या कोणत्याही भागावर जास्त दबाव टाळतात. गादी कोणत्याही दिशेने उलटता येते आणि ती अत्यंत टिकाऊ असते.

स्प्रिंगची रचना श्वास घेण्यायोग्य आहे आणि थंड, कोरडे सूक्ष्म वातावरण तयार करते. फोम गादी लवचिकतेने भरलेली असते आणि शरीराच्या हालचालींमुळे होणारे कंपन कमी करू शकते. उशीजवळची व्यक्ती वारंवार उलटत असली तरी, त्याचा तुमच्या शांत झोपेवर परिणाम होणार नाही. लेटेक्स गाद्या मऊ आणि लवचिक असतात, आकार टिकवून ठेवण्याची आणि पुनर्प्राप्तीची वैशिष्ट्ये असतात, शरीराच्या सर्व भागांना आधार देतात आणि सरासरी दाब वितरणात उत्कृष्ट असतात.

गादी निवडताना, तुम्ही फिटिंग, श्वास घेण्याची क्षमता आणि पर्यावरण संरक्षणाकडे लक्ष दिले पाहिजे. गादी तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे ठरवताना अनेकदा फिटिंगकडे दुर्लक्ष केले जाते. वेगवेगळे शरीर आणि वेगवेगळ्या झोपण्याच्या सवयी वेगवेगळ्या बेडिंगच्या गरजा ठरवतात. झोपेच्या वेळी गरम आणि दमट हवा निर्माण होईल म्हणून हवेच्या पारगम्यतेचा विचार केला जातो. गादीची हवेची पारगम्यता चांगली नाही आणि गरम आणि दमट हवा अस्थिर होणे सोपे नाही, ज्यामुळे मानवी शरीराला हानी पोहोचते. पर्यावरण संरक्षणाची समस्या प्रामुख्याने सामग्री संबंधित मानकांची पूर्तता करते की नाही यावर अवलंबून असते. ताकद टिकवून ठेवण्यासाठी आणि आयुष्य वाढवण्यासाठी, दर तीन महिन्यांनी तुमचा गादी बदला.

तसेच, उशा आणि गाद्या दोन्ही स्वच्छ आणि कोरड्या ठेवल्या पाहिजेत आणि त्यांना नियमित सूर्यप्रकाशाची आवश्यकता असते, विशेषतः सौनाच्या दिवशी. योग्य उशा आणि गाद्या तुम्हाला आरामदायी ठेवतात, शक्य तितक्या लवकर थकवा दूर करतात आणि निरोगी राहतात. पुरेसे नसलेले उशी आणि गादी तात्पुरते शरीराशी जुळवून घेऊ शकतात, परंतु लवकरच किंवा नंतर मणक्याचे नुकसान होईल.