Výrobcovia matracov vám hovoria: Vankúšové matrace sa nesmú používať

Autor: Synwin– Dodávatelia matracov

Generálna správa pre dohľad nad kvalitou, inšpekciu a karanténu nedávno oznámila výsledky národného dohľadu a náhodných kontrol kvality 37 druhov výrobkov. Spomedzi nich bola 88 % kvalifikovaných matracových výrobkov s pružinovým povrchom a množstvo uvoľneného formaldehydu bolo hlavným problémom spôsobujúcim nekvalifikované výrobky. Najmenej jednu tretinu svojho života človek strávi v posteli. Dvaja „intímni partneri“, ktorí s vami zostávajú celú noc, sú často nenápadní, teda menej spomínaný vankúš a matrac.

Výber vankúša: dobré vetranie, dobrá výška a vhodná výška. Ak je vankúš príliš tvrdý, príliš mäkký, príliš vysoký alebo príliš krátky, ovplyvní to spánok a poškodí krčnú chrbticu. Správna výška vankúša by mala byť vo výške päste pri ležaní naplocho, vo výške ramien pri ležaní na boku a mala by podopierať krk v oblúku. Keďže ľudia musia počas spánku často meniť polohu, je naozaj ťažké vyrobiť vankúš, ktorý by spĺňal túto požiadavku.

Môžete si vyrobiť vlastný vankúš z pohánkových alebo otrubových šupiek, ktorý sa pri otáčaní hlavy rozplýva ako piesok. Priepustnosť vzduchu vankúša je lepšia, čo je dobré pre spánok a pokožku hlavy a tváre. Aká je teda vhodná výška vankúša? Tá sa líši od človeka k človeku a súvisí s jeho telesnou hmotnosťou, šírkou ramien, dĺžkou krku, polohou pri spánku atď.

Príliš vysoký vankúš ľahko spôsobí, že krk sa bude cítiť napätý a príliš nízky vankúš neposkytne dostatočnú oporu a krk sa nebude môcť oddýchnuť a zotaviť. Vhodná výška vankúša je vo všeobecnosti 10 – 15 cm a pre ľudí so šírkou ramien, tučným telom a dlhým krkom by mal byť vankúš o niečo vyšší. Pre ľudí, ktorí sú zvyknutí spať na chrbte, by výška vankúša mala byť rovnaká ako výška ich pästí po stlačení (výška zaťatej päste a tigrích tlam smerom nahor); pre ľudí, ktorí sú zvyknutí spať na boku, by výška ich vankúša mala byť rovnaká ako šírka ramien ich boku po stlačení. Konzistentnosť je vhodná.

Okrem toho by vankúše pre pacientov s vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami a astmou mali byť o niečo vyššie a tí s nízkym krvným tlakom a anémiou by mali používať o niečo nižšie vankúše. Na trhu sú dnes tri hlavné typy matracov: Pružinové matrace rovnomerne rozkladajú hmotnosť tela po celom matraci, čím sa zabráni nadmernému tlaku na ktorúkoľvek časť tela. Matrac sa dá otočiť v ľubovoľnom smere a je mimoriadne odolný.

Pružinová štruktúra je priedušná a vytvára chladné a suché mikroprostredie. Penový matrac je plný elasticity a dokáže tlmiť vibrácie spôsobené pohybmi tela. Aj keď sa osoba vedľa vankúša často otáča, neovplyvní to váš pokojný spánok. Latexové matrace sú mäkké a flexibilné, majú vlastnosti zachovávania tvaru a regenerácie, poskytujú oporu všetkým častiam tela a vynikajú priemerným rozložením tlaku.

Pri výbere matraca by ste mali venovať pozornosť jeho strihu, priedušnosti a ochrane životného prostredia. Pri posudzovaní, či je matrac pre vás vhodný, sa často prehliada jeho veľkosť. Rôzne telá a rôzne spánkové návyky určujú rôzne potreby posteľnej bielizne. Priepustnosť vzduchu sa berie do úvahy, pretože počas spánku sa vytvára horúci a vlhký vzduch. Priepustnosť matraca nie je dobrá a horúci a vlhký vzduch sa ľahko neuvoľňuje, čo poškodzuje ľudské telo. Problém ochrany životného prostredia závisí najmä od toho, či materiál spĺňa príslušné normy. Pre zachovanie pevnosti a predĺženie životnosti matraca ho meňte každé tri mesiace.

Vankúše aj matrace je tiež potrebné udržiavať čisté a suché a pravidelne sa vystavovať slnečnému žiareniu, najmä počas dní saunovania. Správne vankúše a matrace vám zabezpečia pohodlie, čo najrýchlejšie sa zbavia únavy a zostanú zdraví. Sotva postačujúci vankúš a matrac sa môžu dočasne prispôsobiť telu, ale skôr či neskôr dôjde k poškodeniu chrbtice.