Производители матрасов говорят вам: нельзя использовать матрасы с подушками.

Автор: Синвин– Поставщики матрасов

Главное управление по надзору за качеством, инспекции и карантину недавно обнародовало результаты национального надзора и выборочной проверки качества 37 видов продукции. Среди них процент соответствия продукции пружинным матрасам составил 88%, а основной проблемой, приведшей к выпуску несоответствующей продукции, было количество выделяемого формальдегида. Как минимум треть своей жизни человек проводит в постели. Два «близких партнера», которые остаются с вами на протяжении всей ночи, часто ненавязчивы — это менее упоминаемые подушка и матрас.

Выбор подушки: хорошая вентиляция, удобная высота и комфортная высота. Если подушка слишком жесткая, слишком мягкая, слишком высокая или слишком короткая, это повлияет на сон и нанесет вред шейному отделу позвоночника. Правильная высота подушки должна быть на уровне кулака в положении лежа, на уровне плеча в положении лежа на боку и поддерживать шею в форме дуги. Поскольку людям приходится часто менять позу во время сна, создать подушку, отвечающую этому требованию, действительно сложно.

Вы можете сделать свою собственную подушку из гречневой шелухи или отрубей, которая будет сыпаться, как песок, при повороте головы. Воздухопроницаемость подушки лучше, что полезно для сна и кожи головы и лица. Итак, какая высота подушки подходит? Она индивидуальна для каждого человека и зависит от его веса, ширины плеч, длины шеи, позы во время сна и т. д.

Слишком высокая подушка может легко спровоцировать сдавливание шеи во время сна, а слишком низкая подушка будет оказывать плохую поддержку, и шея не сможет отдохнуть и восстановиться. Подходящая высота подушки обычно составляет 10–15 см, а для людей с широкими плечами, полным телом и длинной шеей подушка должна быть немного выше. Для людей, привыкших спать на спине, высота подушки должна быть такой же, как высота кулаков после сжатия (высота сжатого кулака и тигриной пасти вверх); для людей, привыкших спать на боку, высота подушки должна быть такой же, как ширина плеч на боку после сжатия. Последовательность уместна.

Кроме того, подушки для пациентов с повышенным кровяным давлением, болезнями сердца и астмой должны быть немного выше, а тем, у кого пониженное кровяное давление и анемия, следует использовать немного более низкие подушки. Сегодня на рынке представлены три основных типа матрасов: Пружинные матрасы равномерно распределяют вес тела по всей площади матраса, избегая чрезмерного давления на какую-либо часть тела. Матрас можно переворачивать в любом направлении, он чрезвычайно прочный.

Пружинная структура воздухопроницаема и создает прохладную, сухую микросреду. Матрас из пеноматериала очень эластичен и способен смягчать вибрацию, возникающую при движениях тела. Даже если человек рядом с подушкой часто ворочается, это не повлияет на ваш спокойный сон. Матрасы из латекса мягкие и гибкие, сохраняют и восстанавливают форму, поддерживают все части тела и отлично распределяют давление.

При выборе матраса следует обращать внимание на посадку, воздухопроницаемость и экологичность. При оценке того, подходит ли вам матрас, часто упускается из виду его посадка. Различные телосложения и разные привычки сна определяют разные потребности в постельном белье. Воздухопроницаемость учитывается, поскольку во время сна будет образовываться горячий и влажный воздух. Воздухопроницаемость матраса плохая, а горячий и влажный воздух с трудом испаряется, нанося вред организму человека. Проблема защиты окружающей среды во многом зависит от того, соответствует ли материал соответствующим стандартам. Чтобы сохранить прочность и продлить срок службы матраса, меняйте его положение каждые три месяца.

Кроме того, подушки и матрасы должны быть чистыми и сухими, а также им необходимо регулярно находиться на солнце, особенно в дни посещения сауны. Правильные подушки и матрасы обеспечат вам комфорт, позволят быстро избавиться от усталости и сохранить здоровье. Едва подходящая подушка и матрас могут временно приспособиться к телу, но рано или поздно это приведет к повреждению позвоночника.