မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူများက သင့်အားပြောပြသည်- ခေါင်းအုံးမွေ့ယာများကို အသုံးမပြုရပါ။

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာရောင်းချသူများ

အရည်အသွေး ကြီးကြပ်ရေး၊ စစ်ဆေးရေးနှင့် ကွာရန်တင်းမှုဆိုင်ရာ အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့သည် ထုတ်ကုန် ၃၇ မျိုး၏ အရည်အသွေးအပေါ် နိုင်ငံတော် ကြီးကြပ်မှုနှင့် ကျပန်းစစ်ဆေးခြင်း ရလဒ်များကို မကြာသေးမီက အကြောင်းကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက် စပရိန်ပျော့မွေ့ရာ ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အချင်းပြည့်မီမှုနှုန်းမှာ 88% ဖြစ်ပြီး ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်ပမာဏသည် အရည်အသွေးမပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်များကို ဖြစ်စေသည့် အဓိကပြဿနာဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်၏ဘဝ၏ အနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံသည် အိပ်ရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးနေရသည်။ သင်နှင့်အတူ တစ်ညတာလုံး အတူရှိနေသော "ရင်းနှီးသော လက်တွဲဖော်" နှစ်ဦးသည် မကြာခဏဆိုသလို မှတ်သားဖွယ်မရှိသော၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဖော်ပြပါနည်းသော ခေါင်းအုံးနှင့် မွေ့ယာတို့ ဖြစ်သည်။

ခေါင်းအုံးရွေးချယ်မှု- လေဝင်လေထွက်ကောင်း၊ အရပ်မြင့်ပြီး သင့်လျော်သောအမြင့်။ ခေါင်းအုံးက မာလွန်းခြင်း၊ ပျော့လွန်းခြင်း၊ မြင့်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုလွန်းပါက အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပြီး သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။ သင့်လျော်သော ခေါင်းအုံးအမြင့်သည် ပြားချပ်ချပ်လေး လှဲလျောင်းနေသောအခါတွင် လက်သီး၏ အမြင့်မှာ ရှိသင့်ပြီး ဘေးတွင် လဲလျောင်းနေသောအခါ ပခုံး၏ အမြင့်တွင် ရှိသင့်ပြီး လည်ပင်းကို အကွေးတစ်ခုဖြင့် ထောက်ထားသင့်သည်။ လူတို့သည် အိပ်နေစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲရသောကြောင့် ဤလိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ခေါင်းအုံးတစ်ခု ပြုလုပ်ရန်မှာ အမှန်တကယ်ပင် ခက်ခဲပါသည်။

သင့်ခေါင်းကိုလှည့်၍ သဲကဲ့သို့စီးသော စပါးခွံ သို့မဟုတ် စပါးခွံခေါင်းအုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ခေါင်းအုံး၏ လေ၀င်လေထွက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ခေါင်းနှင့် မျက်နှာ အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ဒါဆို ခေါင်းအုံးရဲ့အမြင့်က ဘယ်လောက်လဲ။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး လူတစ်ဦးစီ၏ အဆီပို၊ ပခုံးအကျယ်၊ လည်ပင်းအရှည်၊ အိပ်နေပုံစသည့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

မြင့်မားလွန်းသော ခေါင်းအုံးသည် လည်ပင်းတွင် အန်တီနီးယားအဖြစ် လွယ်အိပ်နိုင်ပြီး နိမ့်လွန်းသော ခေါင်းအုံးသည် အထောက်အပံ့ ညံ့ဖျင်းပြီး လည်ပင်းသည် အနားယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်ပေ။ ခေါင်းအုံး၏သင့်လျော်သောအမြင့်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် 10-15 စင်တီမီတာဖြစ်ပြီး ပုခုံးအကျယ်၊ အဆီကျပြီး လည်ပင်းရှည်သူများအတွက် ခေါင်းအုံးသည် အနည်းငယ်ပိုမြင့်သင့်သည်။ ပက်လက်အိပ်လေ့ရှိသောသူများအတွက်၊ ခေါင်းအုံးအမြင့်သည် ဖိပြီးနောက် ၎င်းတို့၏လက်သီးအမြင့်နှင့် အတူတူဖြစ်သင့်သည် (လက်သီးဆုပ်၏အမြင့်နှင့် ကျားပါးစပ်အထက်)၊ တဖက်စောင်းအိပ်လေ့ရှိသူများအတွက်၊ ခေါင်းအုံးအမြင့်သည် ဖိပြီးနောက် ဘေးဘက်ပခုံးအကျယ်နှင့် တူညီသင့်သည်။ ညီညွတ်ခြင်းသည် သင့်လျော်သည်။

ထို့အပြင် သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအတွက် ခေါင်းအုံးအနည်းငယ် မြင့်သင့်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်နည်းပါးသူများနှင့် သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများတွင် ခေါင်းအုံးအနည်းငယ် နိမ့်သင့်ပါသည်။ ယနေ့ဈေးကွက်တွင် မွေ့ယာအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါသည်- နွေဦးမွေ့ယာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အလေးချိန်ကို မွေ့ယာတစ်ခုလုံးပေါ်တွင် အညီအမျှခွဲဝေပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို အလွန်အကျွံဖိအားပေးခြင်းကို ရှောင်ရှားကြသည်။ မွေ့ယာသည် မည်သည့် ဦးတည်ရာကိုမဆို လှန်နိုင်ပြီး အလွန်အကြမ်းခံပါသည်။

နွေဦးဖွဲ့စည်းပုံသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး အေးမြခြောက်သွေ့သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ရေမြှုပ်မွေ့ရာသည် ပျော့ပျောင်းမှုအပြည့်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော တုန်ခါမှုကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ ခေါင်းအုံးဘေးမှာ မကြာခဏ လှည့်နေရင်တောင်မှ သင့်ရဲ့ အေးချမ်းတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရော်ဘာမွေ့ယာများသည် ပျော့ပျောင်းပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော၊ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းထားနိုင်ကာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ပျမ်းမျှဖိအားဖြန့်ဖြူးမှုတွင် ထူးချွန်သည်။

မွေ့ယာကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ အံဝင်ခွင်ကျ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အကာအကွယ်ပေးရန် ဂရုပြုသင့်သည်။ မွေ့ရာသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှု ရှိ၊ ကွဲပြားသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကွဲပြားသော အိပ်စက်မှုအလေ့အထများသည် မတူညီသော အိပ်ယာလိုအပ်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ အိပ်နေစဉ်အတွင်း လေပူနှင့် စိုစွတ်သောလေကို ထုတ်ပေးသောကြောင့် လေ၀င်ရောက်နိုင်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ မွေ့ယာ၏လေ၀င်ရောက်နိုင်မှုမှာ မကောင်းသည့်အပြင် ပူပြင်းသော စိုစွတ်သောလေသည် တည်ငြိမ်ရန်မလွယ်ကူသဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေးပြဿနာသည် အဓိကအားဖြင့် ပစ္စည်းသည် သက်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ခိုင်ခံ့ပြီး အသက်တာရှည်စေရန်အတွက် သင်၏မွေ့ယာကို သုံးလတစ်ကြိမ် နေရာချထားပါ။

ထို့အပြင် ခေါင်းအုံးနှင့်မွေ့ယာ နှစ်ခုစလုံးကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားရန် လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် ချွေးထွက်သည့်နေ့များတွင် ပုံမှန်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မှန်ကန်တဲ့ ခေါင်းအုံးနဲ့ မွေ့ယာတွေက သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဖယ်ရှားပြီး ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ။ လုံလောက်မှုမရှိသော ခေါင်းအုံးနှင့်မွေ့ယာသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခေတ္တလိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်သော်လည်း မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ကျောရိုးပျက်စီးမှု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။