Yatak üreticileri size şunu söylüyor: Yastık yataklar kullanılmamalıdır

Yazar: Synwin– Yatak Tedarikçileri

Kalite Denetimi, Teftiş ve Karantina Genel Müdürlüğü, yakın zamanda 37 çeşit ürünün kalitesine ilişkin ulusal denetim ve rastgele denetim sonuçlarını duyurdu. Bunlar arasında yaylı yatak ürünlerinin nitelikli oranı %88 olup, niteliksiz ürünlere neden olan başlıca sorunun açığa çıkan formaldehit miktarı olduğu tespit edilmiştir. İnsanın ömrünün en az üçte biri yatakta geçiyor. Gece boyunca sizinle birlikte kalan iki "yakın partner" çoğu zaman göze batmayan, yani daha az bahsedilen yastık ve yataklardır.

Yastık seçimi: İyi havalandırma, iyi yükseklik ve uygun yükseklik. Yastığın çok sert, çok yumuşak, çok yüksek veya çok kısa olması uykuyu etkiler ve boyun omurgasına zarar verir. Uygun yastık yüksekliği düz yatarken yumruk yüksekliğinde, yan yatarken omuz yüksekliğinde olmalı ve boynu bir yay şeklinde desteklemelidir. İnsanlar uyku sırasında duruşlarını sık sık değiştirmek zorunda kaldıkları için bu ihtiyaca uygun bir yastık üretmek oldukça zordur.

Başınızı çevirdiğinizde kum gibi akan karabuğday kabuğu veya kepek kabuğundan kendinize yastık yapabilirsiniz. Yastığın hava geçirgenliği daha iyidir, bu da uyku ve baş ve yüz derisi için iyidir. Peki, yastık için uygun yükseklik nedir? Bu, kişiden kişiye değişir ve kişinin kilosuna, omuz genişliğine, boyun uzunluğuna, uyku pozisyonuna vb. bağlıdır.

Çok yüksek bir yastık boynun üzerine yatıldığında antitoniye yol açar, çok alçak bir yastık ise desteği zayıflar ve boyun dinlenip iyileşmez. Yastığın uygun yüksekliği genellikle 10-15 cm'dir, omuz genişliğine sahip, şişman vücutlu ve uzun boyunlu kişilerde ise yastık biraz daha yüksek olmalıdır. Sırt üstü uyumaya alışkın olan kişilerde yastık yüksekliği, yumruklarının sıkıştırıldıktan sonraki yüksekliği (sıkılmış yumruğun yüksekliği ve kaplan ağzının yukarı doğru olan yüksekliği) kadar olmalıdır; yan yatmaya alışkın olan kişilerde yastık yüksekliği, yumruklarının sıkıştırıldıktan sonraki yanlarının omuz genişliği kadar olmalıdır. Tutarlı uygundur.

Ayrıca yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve astım hastalarının yastıkları biraz daha yüksek olmalı, düşük tansiyon ve kansızlık sorunu olanların ise biraz daha alçak yastık kullanmaları gerekir. Günümüzde piyasada üç ana yatak türü bulunmaktadır: Yaylı yataklar, vücudun ağırlığını tüm yatağa eşit olarak dağıtır ve vücudun herhangi bir bölümüne aşırı baskı gelmesini önler. Yatak her yöne çevrilebilir ve son derece dayanıklıdır.

Yaylı yapısı nefes alabilir ve serin, kuru bir mikro ortam yaratır. Sünger yatak elastikiyete sahiptir ve vücut hareketlerinden kaynaklanan titreşimleri sönümleyebilir. Yastığın yanındaki kişi sık sık dönse bile bu sizin huzurlu uykunuzu etkilemeyecektir. Lateks yataklar yumuşak ve esnektir, şeklini koruma ve geri kazanma özelliğine sahiptir, vücudun tüm bölgelerini destekler ve ortalama basınç dağılımında üstündür.

Yatak seçerken yatağın uyum, nefes alabilirlik ve çevre dostu olmasına dikkat etmelisiniz. Bir yatağın sizin için uygun olup olmadığına karar verirken, uyum genellikle göz ardı edilir. Farklı vücutlar ve farklı uyku alışkanlıkları farklı yatak ihtiyaçlarını belirler. Uyku sırasında sıcak ve nemli hava oluşacağından hava geçirgenliği göz önünde bulundurulur. Yatağın hava geçirgenliği iyi olmadığı için sıcak ve nemli hava kolay kolay buharlaşamaz ve insan vücuduna zarar verir. Çevre koruma sorunu esas olarak malzemenin ilgili standartlara uygun olup olmamasına bağlıdır. Yatağınızın dayanıklılığını korumak ve ömrünü uzatmak için, yatağınızın yerini üç ayda bir değiştirin.

Ayrıca hem yastıkların hem de yatakların temiz ve kuru tutulması, özellikle sauna günlerinde düzenli olarak güneşe maruz bırakılması gerekir. Doğru yastık ve yataklar rahat etmenizi, yorgunluktan en kısa sürede kurtulmanızı ve sağlıklı kalmanızı sağlar. Yetersiz yastık ve yatak belki geçici olarak vücuda uyum sağlayabilir ama er ya da geç omurgada hasar meydana gelecektir.