Los fabricantes de colchones te dicen: No se deben utilizar colchones tipo almohada

Autor: Synwin– Proveedores de colchones

La Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena notificó recientemente los resultados de la supervisión nacional y la inspección aleatoria sobre la calidad de 37 tipos de productos. Entre ellos, la tasa calificada de productos de colchones blandos con resortes fue del 88% y la cantidad de formaldehído liberada fue el principal problema que causó los productos no calificados. Al menos un tercio de nuestra vida se pasa en la cama. Los dos "compañeros íntimos" que permanecen contigo durante la noche suelen ser discretos, es decir, la almohada y el colchón, de los que menos se habla.

Selección de almohadas: buena ventilación, buena altura y altura adecuada. Si la almohada es demasiado dura, demasiado blanda, demasiado alta o demasiado corta, afectará el sueño y provocará daños en la columna cervical. La altura adecuada de la almohada debe ser a la altura del puño cuando está acostado, a la altura del hombro cuando está acostado de lado y debe sostener el cuello en un arco. Dado que las personas tienen que cambiar de postura con frecuencia durante el sueño, es realmente difícil fabricar una almohada que cumpla con este requisito.

Puedes hacer tu propia almohada de cáscara de trigo sarraceno o de cáscara de salvado que fluya como arena cuando giras la cabeza. La permeabilidad al aire de la almohada es mejor, lo que es bueno para el sueño y para la piel de la cabeza y la cara. Entonces, ¿cuál es la altura adecuada de la almohada? Esto varía según la persona y está relacionado con su peso, la anchura de los hombros, la longitud del cuello, la postura al dormir, etc.

Una almohada demasiado alta hace que sea fácil dormir sobre el cuello en antitonía, y una almohada demasiado baja tendrá un soporte deficiente y el cuello no podrá descansar ni recuperarse. La altura adecuada de la almohada es generalmente de 10 a 15 cm, y la almohada debe ser ligeramente más alta para personas con hombros anchos, cuerpo gordo y cuello largo. Para las personas que están acostumbradas a dormir boca arriba, la altura de su almohada debe ser la misma que la altura de sus puños después de la compresión (la altura del puño cerrado y la boca del tigre hacia arriba); para las personas que están acostumbradas a dormir de lado, la altura de sus almohadas debe ser la misma que el ancho de los hombros de su lado después de la compresión. Ser consistente es apropiado.

Además, las almohadas para pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y asma deben ser ligeramente más altas, y aquellos con presión arterial baja y anemia deben usar almohadas ligeramente más bajas. Hoy en día existen tres tipos principales de colchones en el mercado: Los colchones de muelles distribuyen el peso del cuerpo de manera uniforme sobre todo el colchón, evitando una presión excesiva en cualquier parte del cuerpo. El colchón se puede girar en cualquier dirección y es extremadamente duradero.

La estructura del resorte es transpirable y crea un microambiente fresco y seco. El colchón de espuma está lleno de elasticidad y puede amortiguar la vibración causada por los movimientos del cuerpo. Incluso si la persona que está al lado de la almohada se da vuelta con frecuencia, no afectará su sueño tranquilo. Los colchones de látex son suaves y flexibles, tienen propiedades de retención y recuperación de forma, sostienen todas las partes del cuerpo y se destacan en la distribución promedio de la presión.

Al elegir un colchón, debe prestar atención al ajuste, la transpirabilidad y la protección del medio ambiente. A menudo se pasa por alto el ajuste al evaluar si un colchón es adecuado para usted. Diferentes cuerpos y diferentes hábitos de sueño determinan diferentes necesidades de ropa de cama. Se considera la permeabilidad del aire porque durante el sueño se generará aire caliente y húmedo. La permeabilidad al aire del colchón no es buena y el aire caliente y húmedo no se volatiliza fácilmente, lo que daña el cuerpo humano. El problema de la protección del medio ambiente depende principalmente de si el material cumple con las normas pertinentes. Para mantener la resistencia y prolongar la vida útil, cambie la posición de su colchón cada tres meses.

Además, tanto las almohadas como los colchones deben mantenerse limpios y secos y requieren exposición regular al sol, especialmente en los días de sauna. Las almohadas y los colchones adecuados te mantienen cómodo, eliminan la fatiga lo más rápido posible y te mantienen saludable. La almohada y el colchón apenas adecuados pueden adaptarse temporalmente al cuerpo, pero tarde o temprano se producirán daños en la columna.