マットレスメーカーはこう言っています: 枕マットレスは使用してはいけません

著者: シンウィン– マットレスサプライヤー

国家質量監督検査検疫総局はこのほど、37種類の製品の品質に対する国家監督と抜き取り検査の結果を通知した。 そのうち、スプリングソフトマットレス製品の合格率は88％で、ホルムアルデヒドの放出量が不合格製品の主な原因となっていました。 人生の少なくとも3分の1はベッドで過ごされます。 夜通し一緒にいる 2 つの「親密なパートナー」は、目立たないことがほとんどです。つまり、あまり言及されない枕とマットレスです。

枕の選択：通気性がよく、高さもちょうどよく、適切な高さ。 枕が硬すぎたり、柔らかすぎたり、高すぎたり、短すぎたりすると、睡眠に影響を及ぼし、頸椎に損傷を与える可能性があります。 適切な枕の高さは、仰向けに寝た場合には拳の高さ、横向きに寝た場合には肩の高さで、首を弧を描くように支えるものでなければなりません。 人は睡眠中に頻繁に姿勢を変えなければならないため、この要件を満たす枕を作るのは非常に困難です。

頭を動かすと砂のように流れる、そば殻やぬか殻の枕を自分で作ることができます。 枕の通気性が良くなり、睡眠や頭や顔の肌にも良いです。 では、枕の適切な高さはどれくらいなのでしょうか？これは人によって異なり、体格、肩幅、首の長さ、寝姿勢などによっても異なります。

枕が高すぎると、寝ているときに首が反り返ってしまいやすく、逆に低すぎるとサポート力が弱くなり、首が休んで回復できなくなります。 適切な枕の高さは一般的に10〜15cmですが、肩幅が広く、体格が太く、首が長い人は少し高めの枕を選ぶ必要があります。 仰向けで寝ることに慣れている人の場合、枕の高さは圧縮後の拳の高さ（握りこぶしと虎の口を上に向けた高さ）と同じにする必要があります。横向きで寝ることに慣れている人の場合、枕の高さは圧縮後の横向きの肩幅と同じにする必要があります。 一貫性が適切です。

また、高血圧、心臓病、喘息の患者には少し高めの枕を使用し、低血圧や貧血の患者には少し低めの枕を使用する必要があります。 現在、市場に出回っているマットレスには主に 3 つの種類があります。スプリング マットレスは体の重量をマットレスの全体に均等に分散し、体のどの部分にも過度の圧力がかからないようにします。 マットレスはどの方向にも折り返すことができ、耐久性も抜群です。

スプリング構造は通気性に優れ、涼しく乾燥した微小環境を作り出します。 フォームマットレスは弾力性に富み、体の動きによる振動を和らげます。 枕のそばにいる人が頻繁に寝返りを打っても、安眠を妨げることはありません。 ラテックスマットレスは柔らかく柔軟性があり、形状保持性と回復性を備え、体のすべての部分を支え、平均圧力分散に優れています。

マットレスを選ぶときは、フィット感、通気性、環境保護に注意する必要があります。 マットレスが自分に合っているかを判断するときに、フィット感は無視されがちです。 体型や睡眠習慣が異なれば、寝具に必要なものも異なります。 睡眠中には熱気や湿気が発生するため、通気性を考慮しています。 マットレスの通気性は良くなく、高温多湿の空気が揮発しにくく、人体に害を及ぼします。 環境保護の問題は主に、材料が関連基準を満たしているかどうかによって決まります。 強度を維持し、寿命を延ばすために、マットレスの位置を 3 か月ごとに変えてください。

また、枕とマットレスはどちらも清潔で乾燥した状態を保つ必要があり、特にサウナに行く日は定期的に日光に当てる必要があります。 適切な枕とマットレスは快適さを保ち、疲労をできるだけ早く取り除き、健康を維持します。 かろうじて適切な枕とマットレスは一時的には体に合うかもしれませんが、遅かれ早かれ脊椎にダメージを与えます。