Producenci materacy ostrzegają: Nie wolno używać materacy poduszkowych

Autor: Synwin– Dostawcy materacy

Generalna Administracja Nadzoru Jakości, Inspekcji i Kwarantanny niedawno ogłosiła wyniki nadzoru krajowego i kontroli losowych dotyczące jakości 37 rodzajów produktów. Spośród nich wskaźnik zakwalifikowania miękkich materacy sprężynowych wyniósł 88%, a głównym problemem powodującym niezakwalifikowanie produktów była ilość uwalnianego formaldehydu. Przynajmniej jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Dwaj „bliscy partnerzy”, którzy towarzyszą ci przez całą noc, często nie rzucają się w oczy, czyli poduszka i materac, o których się nie wspomina.

Wybór poduszek: dobra wentylacja, odpowiednia wysokość i odpowiednia wysokość. Jeśli poduszka jest za twarda, za miękka, za wysoka lub za krótka, będzie miała wpływ na sen i może uszkodzić odcinek szyjny kręgosłupa. Prawidłowa wysokość poduszki powinna mieścić się na wysokości pięści, gdy leżysz płasko, i na wysokości ramienia, gdy leżysz na boku, a także powinna podpierać szyję w kształcie łuku. Ponieważ ludzie muszą często zmieniać pozycję ciała podczas snu, trudno jest wyprodukować poduszkę spełniającą to wymaganie.

Możesz zrobić własną poduszkę z łuski gryczanej lub otrębów, która będzie się przesuwać jak piasek przy każdym obrocie głowy. Poduszka charakteryzuje się lepszą przepuszczalnością powietrza, co korzystnie wpływa na sen oraz skórę głowy i twarzy. Jaka jest zatem odpowiednia wysokość poduszki? To zależy od indywidualnych preferencji i zależy od grubości skóry, szerokości ramion, długości szyi, pozycji podczas snu itp.

Poduszka, która jest zbyt wysoka, ułatwia spanie na szyi, powodując antytonię, a poduszka, która jest zbyt niska, zapewnia słabe podparcie i szyja nie może odpocząć ani się zregenerować. Odpowiednia wysokość poduszki wynosi na ogół 10-15 cm, a dla osób o szerokich ramionach, dużej budowie ciała i długiej szyi poduszka powinna być nieco wyższa. W przypadku osób, które są przyzwyczajone do spania na plecach, wysokość poduszki powinna być równa wysokości ich pięści po ściśnięciu (wysokość zaciśniętej pięści i paszczy tygrysa skierowanej ku górze); w przypadku osób, które są przyzwyczajone do spania na boku, wysokość poduszki powinna być równa szerokości ramion po ściśnięciu. Spójność jest właściwa.

Dodatkowo, pacjenci z nadciśnieniem, chorobami serca i astmą powinni używać poduszek nieco wyższych, a osoby z niskim ciśnieniem i anemią – nieco niższych. Na rynku dostępne są obecnie trzy główne rodzaje materacy: Materace sprężynowe rozkładają ciężar ciała równomiernie na całej powierzchni materaca, zapobiegając nadmiernemu naciskowi na żadną część ciała. Materac można obracać w dowolnym kierunku i jest on niezwykle wytrzymały.

Sprężynowa struktura zapewnia oddychalność i tworzy chłodne, suche mikrośrodowisko. Materac piankowy jest bardzo elastyczny i potrafi amortyzować drgania wywoływane ruchami ciała. Nawet jeśli osoba znajdująca się obok poduszki często się przewraca, nie zakłóci to Twojego spokojnego snu. Materace lateksowe są miękkie i elastyczne, dobrze zachowują kształt i powracają do pierwotnego kształtu, zapewniają wsparcie wszystkich części ciała i charakteryzują się średnim rozkładem nacisku.

Wybierając materac, należy zwrócić uwagę na jego dopasowanie, oddychalność i przyjazność dla środowiska. Dopasowanie materaca jest często pomijane przy ocenie, czy jest on dla nas odpowiedni. Różne ciała i różne przyzwyczajenia związane ze snem determinują różne potrzeby dotyczące pościeli. Brana jest pod uwagę przepuszczalność powietrza, ponieważ podczas snu wytwarzane jest gorące i wilgotne powietrze. Przepuszczalność powietrza materaca jest słaba, a gorące i wilgotne powietrze nie ulega łatwo odparowaniu, co może mieć negatywny wpływ na ludzkie ciało. Problem ochrony środowiska zależy przede wszystkim od tego, czy materiał spełnia odpowiednie normy. Aby zachować wytrzymałość i przedłużyć żywotność materaca, należy zmieniać jego położenie co trzy miesiące.

Ponadto zarówno poduszki, jak i materace muszą być czyste i suche oraz wymagać regularnej ekspozycji na słońce, szczególnie w dni, gdy korzystamy z sauny. Odpowiednie poduszki i materace zapewnią Ci wygodę, pozwolą Ci jak najszybciej pozbyć się zmęczenia i zachować zdrowie. Nawet niezbyt odpowiednia poduszka i materac mogą chwilowo dopasować się do ciała, ale prędzej czy później dojdzie do uszkodzenia kręgosłupa.