ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ದಿಂಬಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು

ಗುಣಮಟ್ಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 37 ವಿಧದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ತಪಾಸಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸಾಫ್ಟ್ ಮೆಟ್ರೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅರ್ಹ ದರವು 88% ಆಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅನರ್ಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಇಬ್ಬರು "ಆತ್ಮೀಯ ಪಾಲುದಾರರು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ.

ದಿಂಬಿನ ಆಯ್ಕೆ: ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ, ಉತ್ತಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರ. ದಿಂಬು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮುಷ್ಟಿಯ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಭುಜದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಮಾನಿನಂತೆ ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ದಿಂಬನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಕ್ವೀಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟು ದಿಂಬನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ತಿರುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿನಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ದಿಂಬಿನ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗಾದರೆ, ದಿಂಬಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರ ಎಷ್ಟು? ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊಬ್ಬು, ಭುಜದ ಅಗಲ, ಕತ್ತಿನ ಉದ್ದ, ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ದಿಂಬನ್ನು ಆಂಟಿಟೋನಿಯಾ ಆಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕೆಳಗಿರುವ ದಿಂಬಿಗೆ ಕಳಪೆ ಬೆಂಬಲವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿಂಬಿನ ಸೂಕ್ತ ಎತ್ತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-15 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿದ್ದು, ಭುಜದ ಅಗಲ, ದಪ್ಪ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿಂಬು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು. ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅವರ ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರವು ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಅವರ ಮುಷ್ಟಿಯ ಎತ್ತರದಷ್ಟೇ ಇರಬೇಕು (ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಹುಲಿಯ ಬಾಯಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಎತ್ತರ); ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅವರ ದಿಂಬುಗಳ ಎತ್ತರವು ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಅವರ ಬದಿಯ ಭುಜದ ಅಗಲದಷ್ಟೇ ಇರಬೇಕು. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದಿಂಬುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿವೆ: ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರಚನೆಯು ಉಸಿರಾಡುವಂತಹದ್ದಾಗಿದ್ದು ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನವನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ದಿಂಬಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರುಳಿದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವು, ಆಕಾರ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಒತ್ತಡ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಫಿಟ್, ಗಾಳಿಯಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ ಅದರ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿಯು ಆವಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಸ್ತುವು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌನಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಸರಿಯಾದ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಸಾಕಾಗುವಷ್ಟು ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.