ผู้ผลิตที่นอนบอกคุณว่า: ห้ามใช้ที่นอนแบบหมอน

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

สำนักงานบริหารการกำกับดูแลคุณภาพ การตรวจสอบ และการกักกันโรคแห่งประเทศเพิ่งแจ้งผลการกำกับดูแลระดับชาติและการตรวจสอบแบบสุ่มเกี่ยวกับคุณภาพผลิตภัณฑ์ 37 ประเภท ในจำนวนนี้ อัตราการรับรองผลิตภัณฑ์ที่นอนสปริงนุ่มอยู่ที่ 88% และปริมาณฟอร์มาลดีไฮด์ที่ปล่อยออกมาเป็นปัญหาหลักที่ทำให้ผลิตภัณฑ์ไม่มีคุณภาพ ชีวิตคนเราอย่างน้อยหนึ่งในสามหมดไปกับการนอนบนเตียง “คู่รัก” สองคนที่อยู่กับคุณตลอดทั้งคืนมักจะไม่สร้างความรำคาญ นั่นก็คือ หมอนและที่นอนที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง

การเลือกหมอน : ระบายอากาศดี ความสูงพอเหมาะ และความสูงที่เหมาะสม หากหมอนแข็งเกินไป นุ่มเกินไป สูงเกินไป หรือสั้นเกินไป จะส่งผลต่อการนอนหลับและก่อให้เกิดอันตรายต่อกระดูกสันหลังส่วนคอได้ ความสูงของหมอนที่เหมาะสมควรอยู่ที่ระดับกำปั้นเมื่อนอนราบ อยู่ที่ระดับไหล่เมื่อนอนตะแคง และควรรองรับคอเป็นส่วนโค้ง เนื่องจากผู้คนต้องเปลี่ยนท่าทางบ่อยครั้งในระหว่างการนอนหลับ จึงเป็นเรื่องยากจริงๆ ที่จะผลิตหมอนที่ตอบสนองความต้องการนี้

คุณสามารถทำหมอนเปลือกบัควีทหรือเปลือกรำข้าวที่ไหลเหมือนทรายได้ด้วยการหันศีรษะของคุณ การระบายอากาศของหมอนดีขึ้นซึ่งดีต่อการนอนหลับและผิวหนังบริเวณศีรษะและใบหน้า แล้วความสูงของหมอนที่เหมาะสมคือเท่าไหร่? ความสูงจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว ความกว้างของไหล่ ความยาวคอ ท่าทางการนอน ฯลฯ ของแต่ละคน

หมอนที่สูงเกินไปจะทำให้คอเกิดการปวดคอได้ง่าย และหมอนที่ต่ำเกินไปก็จะรองรับคอได้ไม่ดี ทำให้คอไม่สามารถพักและฟื้นตัวได้ ความสูงของหมอนที่เหมาะสมโดยทั่วไปคือ 10-15 ซม. และควรเลือกหมอนที่มีความสูงมากกว่านี้เล็กน้อยสำหรับคนที่มีไหล่กว้าง ตัวอ้วน และคอยาว สำหรับผู้ที่เคยชินกับการนอนหงาย ความสูงของหมอนควรเท่ากับความสูงของกำปั้นหลังจากกด (ความสูงของกำปั้นที่กำแน่นและปากเสือชี้ขึ้น) สำหรับผู้ที่เคยชินกับการนอนตะแคง ความสูงของหมอนควรเท่ากับความกว้างของไหล่ด้านข้างหลังจากกด ความสม่ำเสมอก็เหมาะสม

นอกจากนี้ หมอนสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหอบหืด ควรใช้หมอนที่สูงกว่าเดิมเล็กน้อย ส่วนผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำและโรคโลหิตจาง ควรใช้หมอนที่เตี้ยกว่าเดิมเล็กน้อย ที่นอนในตลาดปัจจุบันมีอยู่ 3 ประเภทหลักๆ คือ ที่นอนสปริงจะกระจายน้ำหนักของร่างกายให้เท่ากันทั่วทั้งที่นอน โดยไม่กดทับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมากเกินไป ที่นอนสามารถพลิกได้ทุกทิศทางและมีความทนทานเป็นพิเศษ

โครงสร้างแบบสปริงสามารถระบายอากาศได้และสร้างสภาพแวดล้อมจุลภาคที่เย็นและแห้ง ที่นอนโฟมมีความยืดหยุ่นและสามารถรองรับแรงสั่นสะเทือนที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ แม้ว่าคนที่นั่งข้างหมอนจะพลิกตัวบ่อยๆ ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับอันสงบของคุณ ที่นอนยางพารามีคุณสมบัตินุ่มและยืดหยุ่น มีคุณสมบัติคงรูปและคืนตัว รองรับทุกส่วนของร่างกาย และมีความสามารถในการกระจายแรงกดทับได้ดีเยี่ยม

เมื่อเลือกที่นอน คุณควรใส่ใจเรื่องความพอดี การระบายอากาศ และการปกป้องสิ่งแวดล้อม มักจะมองข้ามความพอดีเมื่อต้องตัดสินใจว่าที่นอนเหมาะกับคุณหรือไม่ ร่างกายที่แตกต่างกันและนิสัยการนอนที่แตกต่างกันส่งผลต่อความต้องการด้านเครื่องนอนที่แตกต่างกัน คำนึงถึงการซึมผ่านของอากาศเนื่องจากจะเกิดอากาศร้อนและชื้นในระหว่างการนอนหลับ การระบายอากาศของที่นอนไม่ดี และอากาศร้อนและชื้นระเหยไม่ง่าย ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ ปัญหาการปกป้องสิ่งแวดล้อมส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าวัสดุนั้นตรงตามมาตรฐานที่เกี่ยวข้องหรือไม่ เพื่อรักษาความแข็งแรงและยืดอายุการใช้งาน ควรเปลี่ยนตำแหน่งที่นอนทุกๆ สามเดือน

นอกจากนี้ทั้งหมอนและที่นอนจะต้องได้รับการดูแลรักษาให้สะอาดและแห้ง และต้องได้รับแสงแดดเป็นประจำ โดยเฉพาะในวันที่เข้าห้องซาวน่า หมอนและที่นอนที่เหมาะสมจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว กำจัดความเหนื่อยล้าได้เร็วที่สุด และมีสุขภาพดี หมอนและที่นอนที่ไม่เพียงพออาจปรับให้เข้ากับร่างกายได้ชั่วคราว แต่ไม่ช้าก็เร็ว กระดูกสันหลังก็จะได้รับความเสียหาย