יצרני מזרנים אומרים לכם: אסור להשתמש במזרני כרית

מחבר: סינווין– ספקי מזרנים

המינהל הכללי לפיקוח, בדיקה ובידוד איכות הודיע לאחרונה על תוצאות הפיקוח הארצי והבדיקה האקראית על איכותם של 37 סוגי מוצרים. ביניהם, שיעור האישור של מוצרי מזרני קפיצים רכים היה 88%, וכמות הפורמלדהיד ששוחררה הייתה הבעיה העיקרית שגרמה למוצרים הלא מתאימים. לפחות שליש מחייו של אדם מבלה במיטה. שני "השותפים האינטימיים" שנשארים איתך לאורך הלילה לרוב אינם פולשניים, כלומר, הכרית והמזרן שפחות מוזכרים.

בחירת כרית: אוורור טוב, גובה טוב וגובה מתאים. אם הכרית קשה מדי, רכה מדי, גבוהה מדי או קצרה מדי, היא תשפיע על השינה ויגרום נזק לעמוד השדרה הצווארי. גובה הכרית המתאים צריך להיות בגובה האגרוף בשכיבה שטוחה, בגובה הכתף בשכיבה על הצד, וצריך לתמוך בצוואר בקשת. מכיוון שאנשים צריכים לשנות את תנוחותיהם לעתים קרובות במהלך השינה, קשה מאוד לייצר כרית שתעמוד בדרישה זו.

אתם יכולים להכין כרית משלכם מקליפת כוסמת או סובין שזורמת כמו חול עם סיבוב הראש. חדירות האוויר של הכרית טובה יותר, וזה טוב לשינה ולעור הראש והפנים. אז מהו הגובה המתאים לכרית? זה משתנה מאדם לאדם, וקשור לשומן של כל אדם, רוחב הכתפיים, אורך הצוואר, תנוחת השינה וכו'.

כרית גבוהה מדי תגרום לך בקלות לישון על הצוואר עד שתהיה לך תחושה של אנטיטוניה, וכרית נמוכה מדי לא תתמוך מספיק, והצוואר לא יוכל לנוח ולהתאושש. הגובה המתאים של הכרית הוא בדרך כלל 10-15 ס"מ, והכרית צריכה להיות מעט גבוהה יותר עבור אנשים עם רוחב כתפיים, גוף שמן וצוואר ארוך. עבור אנשים המורגלים לישון על הגב, גובה הכרית שלהם צריך להיות זהה לגובה האגרופים שלהם לאחר הלחיצה (גובה האגרוף הקפוץ ופה הנמר כלפי מעלה); עבור אנשים המורגלים לישון על הצד, גובה הכריות שלהם צריך להיות זהה לרוחב הכתפיים של הצד שלהם לאחר הלחיצה. עקבי זה מתאים.

בנוסף, הכריות לחולים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב ואסטמה צריכות להיות מעט גבוהות יותר, ואלו עם לחץ דם נמוך ואנמיה צריכים להשתמש בכריות מעט נמוכות יותר. ישנם שלושה סוגים עיקריים של מזרנים בשוק כיום: מזרני קפיצים מפזרים את משקל הגוף באופן שווה על פני כל המזרן, ומונעים לחץ מוגזם על אף חלק בגוף. ניתן להפוך את המזרן לכל כיוון והוא עמיד במיוחד.

מבנה הקפיץ נושם ויוצר מיקרו-סביבה קרירה ויבשה. מזרן הספוג מלא גמישות ויכול לרכך את הרטט הנגרם מתנועות הגוף. גם אם האדם שליד הכרית מתהפך לעתים קרובות, הדבר לא יפגע בשינה השלווה שלכם. מזרני לטקס רכים וגמישים, בעלי תכונות שימור צורה והחלמה, תומכים בכל חלקי הגוף ומצטיינים בפיזור לחצים ממוצע.

בבחירת מזרן, יש לשים לב להתאמה, לנשימה ולהגנה על הסביבה. לעיתים קרובות מתעלמים מההתאמה כשמשקלים האם מזרן מתאים לכם. גופים שונים והרגלי שינה שונים קובעים את צורכי המצעים השונים. חדירות האוויר נלקחת בחשבון מכיוון שייווצר אוויר חם ולח במהלך השינה. חדירות האוויר של המזרן אינה טובה, והאוויר החם והלח אינו מתנדף בקלות, מה שגורם נזק לגוף האדם. בעיית הגנת הסביבה תלויה בעיקר בשאלה האם החומר עומד בתקנים הרלוונטיים. כדי לשמור על חוזק ולהאריך את חייו, יש למקם מחדש את המזרן כל שלושה חודשים.

כמו כן, יש לשמור על ניקיון ויבשות של כריות ומזרנים, ודורשים חשיפה קבועה לשמש, במיוחד בימי סאונה. הכריות והמזרנים הנכונים ישמרו עליכם בנוחות, ייפטרו מעייפות במהירות האפשרית ויישארו בריאים. הכרית והמזרן, שכמעט ולא מספקים, אולי יסתגלו זמנית לגוף, אך במוקדם או במאוחר ייגרם נזק לעמוד השדרה.