गद्दा निर्माताहरूले तपाईंलाई भन्छन्: तकिया गद्दा प्रयोग गर्नु हुँदैन

लेखक: सिन्विन– गद्दा आपूर्तिकर्ताहरू

गुणस्तर पर्यवेक्षण, निरीक्षण र क्वारेन्टाइनको सामान्य प्रशासनले हालै ३७ प्रकारका उत्पादनहरूको गुणस्तरमा राष्ट्रिय पर्यवेक्षण र अनियमित निरीक्षणको नतिजा सूचित गरेको छ। ती मध्ये, वसन्त नरम गद्दा उत्पादनहरूको योग्य दर ८८% थियो, र अयोग्य उत्पादनहरूको मुख्य समस्या निम्त्याउने फर्माल्डिहाइडको मात्रा निस्किएको थियो। मानिसको जीवनको कम्तिमा एक तिहाइ समय ओछ्यानमा बित्छ। रातभरि तपाईंसँगै बस्ने दुई "घनिष्ठ साझेदारहरू" प्रायः सहज हुन्छन्, अर्थात्, कम उल्लेख गरिएका तकिया र गद्दा।

तकिया छनोट: राम्रो भेन्टिलेसन, राम्रो उचाइ र उपयुक्त उचाइ। यदि तकिया धेरै कडा, धेरै नरम, धेरै अग्लो वा धेरै छोटो छ भने, यसले निद्रालाई असर गर्छ र पाठेघरको मेरुदण्डलाई हानि पुर्‍याउँछ। उचित तकियाको उचाइ समतल सुत्दा मुट्ठीको उचाइमा, छेउमा सुत्दा काँधको उचाइमा हुनुपर्छ, र घाँटीलाई चापमा टेका दिनुपर्छ। मानिसहरूले सुत्ने बेला बारम्बार आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नुपर्ने भएकोले, यो आवश्यकता पूरा गर्ने तकिया बनाउन साँच्चै गाह्रो छ।

तपाईं आफ्नो टाउको घुमाउँदा बालुवा जस्तै बग्ने फापरको भुसी वा चोकरको भुसीको तकिया आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ। तकियाको हावा पारगम्यता राम्रो हुन्छ, जुन निद्रा र टाउको र अनुहारको छालाको लागि राम्रो हुन्छ। त्यसो भए, तकियाको लागि उपयुक्त उचाइ कति हो? यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, र प्रत्येक व्यक्तिको मोटोपन, काँधको चौडाइ, घाँटीको लम्बाइ, सुत्ने मुद्रा, आदिसँग सम्बन्धित छ।

धेरै अग्लो तकिया घाँटीमा राखेर एन्टिटोनियामा सुत्न सजिलो हुन्छ, र धेरै तल भएको तकियामा कमजोर समर्थन हुन्छ, र घाँटी आराम गर्न र निको हुन सक्दैन। तकियाको उपयुक्त उचाइ सामान्यतया १०-१५ सेन्टिमिटर हुन्छ, र काँध चौडाइ, मोटो शरीर र लामो घाँटी भएका व्यक्तिहरूको लागि तकिया अलि बढी हुनुपर्छ। ढाडको बलमा सुत्ने बानी परेका मानिसहरूका लागि, उनीहरूको तकियाको उचाइ थिचेपछिको मुट्ठीको उचाइ बराबर हुनुपर्छ (बाँधिएको मुट्ठीको उचाइ र बाघको मुख माथितिर); छेउमा सुत्ने बानी परेका मानिसहरूका लागि, उनीहरूको तकियाको उचाइ थिचेपछिको काँधको चौडाइ बराबर हुनुपर्छ। सुसंगत हुनु उपयुक्त छ।

यसका साथै, उच्च रक्तचाप, मुटु रोग र दमका बिरामीहरूको लागि तकियाहरू अलि बढी हुनुपर्छ, र कम रक्तचाप र रक्तअल्पता भएकाहरूले अलि कम तकियाहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। आज बजारमा तीन मुख्य प्रकारका गद्दाहरू छन्: वसन्त गद्दाले शरीरको तौल सम्पूर्ण गद्दामा समान रूपमा वितरण गर्दछ, शरीरको कुनै पनि भागमा अत्यधिक दबाबबाट बच्न। गद्दा कुनै पनि दिशामा पल्टाउन सकिन्छ र अत्यन्तै टिकाउ छ।

वसन्तको संरचना सास फेर्न मिल्ने छ र यसले चिसो, सुख्खा सूक्ष्म वातावरण सिर्जना गर्दछ। फोमको गद्दा लोचले भरिपूर्ण हुन्छ र शरीरको चालबाट हुने कम्पनलाई कम गर्न सक्छ। सिरानी छेउमा रहेको व्यक्ति बारम्बार पल्टिए पनि, यसले तपाईंको शान्त निद्रालाई असर गर्दैन। लेटेक्स गद्दाहरू नरम र लचिलो हुन्छन्, आकार अवधारण र पुन: प्राप्ति गुणहरू हुन्छन्, शरीरका सबै भागहरूलाई समर्थन गर्छन्, र औसत दबाब वितरणमा उत्कृष्ट हुन्छन्।

गद्दा छनौट गर्दा, तपाईंले फिट, सास फेर्न सक्ने क्षमता र वातावरणीय संरक्षणमा ध्यान दिनुपर्छ। तपाईंको लागि गद्दा उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्णय गर्दा फिटलाई प्रायः बेवास्ता गरिन्छ। फरक-फरक शरीर र फरक-फरक सुत्ने बानीले फरक-फरक ओछ्यानको आवश्यकता निर्धारण गर्छ। निद्राको समयमा तातो र आर्द्र हावा उत्पन्न हुने भएकाले हावाको पारगम्यतालाई विचार गरिन्छ। गद्दाको हावा पारगम्यता राम्रो छैन, र तातो र आर्द्र हावा वाष्पशील हुन सजिलो छैन, जसले मानव शरीरलाई हानि पुर्‍याउँछ। वातावरण संरक्षण समस्या मुख्यतया सामग्रीले सान्दर्भिक मापदण्डहरू पूरा गर्छ कि गर्दैन भन्नेमा निर्भर गर्दछ। बलियो बनाउन र आयु बढाउन, प्रत्येक तीन महिनामा आफ्नो गद्दा पुन: स्थान दिनुहोस्।

साथै, तकिया र गद्दा दुवै सफा र सुख्खा राख्नुपर्छ र नियमित रूपमा घाम ताप्नुपर्छ, विशेष गरी सौना दिनहरूमा। सही तकिया र गद्दाले तपाईंलाई आरामदायी राख्छ, सकेसम्म चाँडो थकानबाट छुटकारा पाउँछ र स्वस्थ रहन्छ। पर्याप्त मात्रामा नभएको तकिया र गद्दा अस्थायी रूपमा शरीरमा अनुकूल हुन सक्छ, तर ढिलो होस् वा चाँडो मेरुदण्डमा क्षति हुनेछ।