Οι κατασκευαστές στρωμάτων σας ενημερώνουν: Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στρώματα με μαξιλάρια

Συγγραφέας: Synwin– Προμηθευτές στρωμάτων

Η Γενική Διοίκηση Εποπτείας, Επιθεώρησης και Καραντίνας της Ποιότητας κοινοποίησε πρόσφατα τα αποτελέσματα της εθνικής εποπτείας και της τυχαίας επιθεώρησης σχετικά με την ποιότητα 37 τύπων προϊόντων. Μεταξύ αυτών, το ποσοστό των προϊόντων μαλακού στρώματος με ελατήρια ήταν 88% και η ποσότητα φορμαλδεΰδης που απελευθερώθηκε ήταν το κύριο πρόβλημα που προκαλούσε τα μη κατάλληλα προϊόντα. Τουλάχιστον το ένα τρίτο της ζωής ενός ατόμου το περνάει στο κρεβάτι. Οι δύο «στενοί σύντροφοι» που μένουν μαζί σας όλη τη νύχτα είναι συχνά διακριτικοί, δηλαδή το λιγότερο αναφερόμενο μαξιλάρι και στρώμα.

Επιλογή μαξιλαριού: καλός αερισμός, καλό ύψος και κατάλληλο ύψος. Αν το μαξιλάρι είναι πολύ σκληρό, πολύ μαλακό, πολύ ψηλό ή πολύ κοντό, θα επηρεάσει τον ύπνο και θα προκαλέσει βλάβη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Το σωστό ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι στο ύψος της γροθιάς όταν ξαπλώνετε σε οριζόντια θέση, στο ύψος του ώμου όταν ξαπλώνετε στο πλάι και πρέπει να στηρίζει τον αυχένα σε σχήμα τόξου. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι πρέπει να αλλάζουν συχνά τις στάσεις του σώματός τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι πραγματικά δύσκολο να κατασκευαστεί ένα μαξιλάρι που να πληροί αυτήν την απαίτηση.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μαξιλάρι από φλοιό φαγόπυρου ή πίτουρου που να ρέει σαν άμμος με την περιστροφή του κεφαλιού σας. Η διαπερατότητα του αέρα του μαξιλαριού είναι καλύτερη, κάτι που είναι καλό για τον ύπνο και το δέρμα του κεφαλιού και του προσώπου. Ποιο είναι, λοιπόν, το κατάλληλο ύψος για το μαξιλάρι; Αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο και σχετίζεται με το πάχος, το πλάτος των ώμων, το μήκος του λαιμού, τη στάση ύπνου κ.λπ. κάθε ατόμου.

Ένα μαξιλάρι που είναι πολύ ψηλό είναι εύκολο να κοιμηθεί κανείς στον αυχένα σε αντιτονία, ενώ ένα μαξιλάρι που είναι πολύ χαμηλό θα έχει κακή στήριξη και ο αυχένας δεν θα μπορεί να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Το κατάλληλο ύψος του μαξιλαριού είναι γενικά 10-15 cm και το μαξιλάρι πρέπει να είναι ελαφρώς ψηλότερο για άτομα με πλάτος ώμων, παχύ σώμα και μακρύ λαιμό. Για άτομα που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται ανάσκελα, το ύψος του μαξιλαριού τους θα πρέπει να είναι το ίδιο με το ύψος των γροθιών τους μετά τη συμπίεση (το ύψος της σφιγμένης γροθιάς και του στόματος της τίγρης προς τα πάνω). Για άτομα που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται στο πλάι, το ύψος των μαξιλαριών τους θα πρέπει να είναι το ίδιο με το πλάτος των ώμων της πλευράς τους μετά τη συμπίεση. Η συνέπεια είναι η κατάλληλη.

Επιπλέον, τα μαξιλάρια για ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και άσθμα θα πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερα, ενώ για όσους έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση και αναιμία θα πρέπει να χρησιμοποιούν ελαφρώς χαμηλότερα μαξιλάρια. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι στρωμάτων στην αγορά σήμερα: Τα στρώματα με ελατήρια κατανέμουν το βάρος του σώματος ομοιόμορφα σε ολόκληρο το στρώμα, αποφεύγοντας την υπερβολική πίεση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Το στρώμα μπορεί να αναστραφεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση και είναι εξαιρετικά ανθεκτικό.

Η δομή του ελατηρίου είναι αναπνεύσιμη και δημιουργεί ένα δροσερό, ξηρό μικροπεριβάλλον. Το στρώμα αφρού είναι γεμάτο ελαστικότητα και μπορεί να απορροφήσει τους κραδασμούς που προκαλούνται από τις κινήσεις του σώματος. Ακόμα κι αν το άτομο δίπλα στο μαξιλάρι γυρίζει συχνά, αυτό δεν θα επηρεάσει τον ήρεμο ύπνο σας. Τα στρώματα από λάτεξ είναι μαλακά και εύκαμπτα, έχουν ιδιότητες διατήρησης και ανάκτησης σχήματος, υποστηρίζουν όλα τα μέρη του σώματος και διαπρέπουν στη μέση κατανομή πίεσης.

Όταν επιλέγετε ένα στρώμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην εφαρμογή, την αναπνοή και την προστασία του περιβάλλοντος. Η εφαρμογή συχνά παραβλέπεται όταν κρίνουμε αν ένα στρώμα είναι κατάλληλο για εσάς. Διαφορετικά σώματα και διαφορετικές συνήθειες ύπνου καθορίζουν διαφορετικές ανάγκες σε κλινοσκεπάσματα. Η διαπερατότητα του αέρα λαμβάνεται υπόψη επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου παράγεται ζεστός και υγρός αέρας. Η διαπερατότητα αέρα του στρώματος δεν είναι καλή και ο ζεστός και υγρός αέρας δεν εξατμίζεται εύκολα, προκαλώντας βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Το πρόβλημα της προστασίας του περιβάλλοντος εξαρτάται κυρίως από το εάν το υλικό πληροί τα σχετικά πρότυπα. Για να διατηρήσετε την αντοχή και να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του στρώματος, αλλάζετε τη θέση του κάθε τρεις μήνες.

Επίσης, τόσο τα μαξιλάρια όσο και τα στρώματα πρέπει να διατηρούνται καθαρά και στεγνά και απαιτούν τακτική έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις ημέρες που κάνετε σάουνα. Τα σωστά μαξιλάρια και στρώματα σας κρατούν άνετους, απαλλάσσεστε από την κόπωση το συντομότερο δυνατό και παραμένετε υγιείς. Το μόλις επαρκές μαξιλάρι και στρώμα μπορεί προσωρινά να προσαρμοστεί στο σώμα, αλλά αργά ή γρήγορα θα προκληθεί βλάβη στη σπονδυλική στήλη.