పరుపుల తయారీదారులు మీకు చెబుతారు: దిండు పరుపులు ఉపయోగించకూడదు

రచయిత: సిన్విన్– పరుపుల సరఫరాదారులు

జనరల్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆఫ్ క్వాలిటీ సూపర్‌విజన్, ఇన్‌స్పెక్షన్ అండ్ క్వారంటైన్ ఇటీవల 37 రకాల ఉత్పత్తుల నాణ్యతపై జాతీయ పర్యవేక్షణ మరియు యాదృచ్ఛిక తనిఖీ ఫలితాలను తెలియజేసింది. వాటిలో, స్ప్రింగ్ సాఫ్ట్ మ్యాట్రెస్ ఉత్పత్తుల అర్హత రేటు 88%, మరియు విడుదలైన ఫార్మాల్డిహైడ్ మొత్తం అర్హత లేని ఉత్పత్తులకు కారణమయ్యే ప్రధాన సమస్య. ఒకరి జీవితంలో కనీసం మూడింట ఒక వంతు మంచంలోనే గడుపుతారు. రాత్రంతా మీతో గడిపే ఇద్దరు "సన్నిహిత భాగస్వాములు" తరచుగా ఎవరికీ అంతగా గుర్తుండరు, అంటే తక్కువగా చెప్పబడిన దిండు మరియు పరుపు.

దిండు ఎంపిక: మంచి వెంటిలేషన్, మంచి ఎత్తు మరియు తగిన ఎత్తు. దిండు చాలా గట్టిగా, చాలా మృదువుగా, చాలా ఎత్తుగా లేదా చాలా పొట్టిగా ఉంటే, అది నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు గర్భాశయ వెన్నెముకకు హాని కలిగిస్తుంది. సరైన దిండు ఎత్తు, పడుకున్నప్పుడు పిడికిలి ఎత్తులో ఉండాలి, పక్కకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు భుజం ఎత్తులో ఉండాలి మరియు మెడకు వంపుగా మద్దతు ఇవ్వాలి. నిద్రలో ప్రజలు తరచుగా తమ భంగిమలను మార్చుకోవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ అవసరాన్ని తీర్చగల దిండును తయారు చేయడం నిజంగా కష్టం.

మీరు మీ స్వంత బుక్వీట్ పొట్టు లేదా ఊక పొట్టు దిండును తయారు చేసుకోవచ్చు, అది మీ తల తిప్పడంతో ఇసుకలా ప్రవహిస్తుంది. దిండు యొక్క గాలి పారగమ్యత మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఇది నిద్రకు మరియు తల మరియు ముఖం యొక్క చర్మానికి మంచిది. కాబట్టి, దిండుకు తగిన ఎత్తు ఎంత? ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క లావు, భుజం వెడల్పు, మెడ పొడవు, నిద్ర భంగిమ మొదలైన వాటికి సంబంధించినది.

చాలా ఎత్తుగా ఉన్న దిండును యాంటిటోనియాలో మెడపై సులభంగా పడుకోవచ్చు మరియు చాలా తక్కువగా ఉన్న దిండుకు సరైన మద్దతు ఉండదు మరియు మెడ విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతుంది మరియు కోలుకోలేకపోతుంది. దిండు యొక్క సరైన ఎత్తు సాధారణంగా 10-15 సెం.మీ ఉంటుంది మరియు భుజం వెడల్పు, లావుగా ఉండే శరీరం మరియు పొడవైన మెడ ఉన్నవారికి దిండు కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి. వీపు మీద పడుకోవడం అలవాటు చేసుకున్న వ్యక్తులకు, వారి దిండు ఎత్తు, కుదింపు తర్వాత వారి పిడికిలి ఎత్తుకు సమానంగా ఉండాలి (బిగించిన పిడికిలి ఎత్తు మరియు పులి నోరు పైకి ఉంటుంది); పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం అలవాటు చేసుకున్న వ్యక్తులకు, వారి దిండుల ఎత్తు, కుదింపు తర్వాత వారి వైపు భుజం వెడల్పుకు సమానంగా ఉండాలి. స్థిరంగా ఉండటం సముచితం.

అదనంగా, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు ఉబ్బసం ఉన్న రోగులకు దిండ్లు కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి మరియు తక్కువ రక్తపోటు మరియు రక్తహీనత ఉన్నవారు కొంచెం తక్కువ దిండ్లు వాడాలి. నేడు మార్కెట్లో మూడు ప్రధాన రకాల పరుపులు ఉన్నాయి: స్ప్రింగ్ పరుపులు శరీర బరువును మొత్తం పరుపుపై సమానంగా పంపిణీ చేస్తాయి, శరీరంలోని ఏ భాగంపైనా అధిక ఒత్తిడిని నివారిస్తాయి. ఈ పరుపును ఏ దిశలోనైనా తిప్పవచ్చు మరియు ఇది చాలా మన్నికైనది.

స్ప్రింగ్ నిర్మాణం గాలిని పీల్చుకునేలా ఉంటుంది మరియు చల్లని, పొడి సూక్ష్మ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఈ ఫోమ్ మెట్రెస్ స్థితిస్థాపకతతో నిండి ఉంటుంది మరియు శరీర కదలికల వల్ల కలిగే కంపనాన్ని తగ్గించగలదు. దిండు పక్కన ఉన్న వ్యక్తి తరచుగా తిరగేసినా, అది మీ ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రభావితం చేయదు. లేటెక్స్ పరుపులు మృదువుగా మరియు సరళంగా ఉంటాయి, ఆకార నిలుపుదల మరియు పునరుద్ధరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు సగటు పీడన పంపిణీలో రాణిస్తాయి.

పరుపును ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు దాని ఫిట్, గాలి ప్రసరణ మరియు పర్యావరణ పరిరక్షణపై శ్రద్ధ వహించాలి. మీకు మెట్రెస్ సరిపోతుందో లేదో నిర్ధారించేటప్పుడు ఫిట్ తరచుగా పట్టించుకోదు. వేర్వేరు శరీరాలు మరియు వేర్వేరు నిద్ర అలవాట్లు వేర్వేరు పరుపు అవసరాలను నిర్ణయిస్తాయి. నిద్రలో వేడి మరియు తేమతో కూడిన గాలి ఉత్పత్తి అవుతుంది కాబట్టి గాలి పారగమ్యతను పరిగణిస్తారు. పరుపు యొక్క గాలి పారగమ్యత మంచిది కాదు మరియు వేడి మరియు తేమతో కూడిన గాలి అస్థిరంగా మారడం సులభం కాదు, దీని వలన మానవ శరీరానికి హాని కలుగుతుంది. పర్యావరణ పరిరక్షణ సమస్య ప్రధానంగా పదార్థం సంబంధిత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ పరుపును బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు దాని జీవితాన్ని పొడిగించడానికి, ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి దాన్ని తిరిగి అమర్చండి.

అలాగే, దిండ్లు మరియు పరుపులు రెండింటినీ శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచాలి మరియు ముఖ్యంగా ఆవిరి స్నానాల రోజులలో క్రమం తప్పకుండా సూర్యరశ్మికి గురికావడం అవసరం. సరైన దిండ్లు మరియు పరుపులు మిమ్మల్ని సౌకర్యవంతంగా ఉంచుతాయి, వీలైనంత త్వరగా అలసటను పోగొట్టుకుంటాయి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సరిపోని దిండు మరియు పరుపు తాత్కాలికంగా శరీరానికి అనుగుణంగా మారవచ్చు, కానీ ముందుగానే లేదా తరువాత వెన్నెముకకు నష్టం జరుగుతుంది.