Kan personer med smerter sove på en fastere madrass?

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

Det har lenge vært antatt at en fast seng, eller en veldig fast madrass, hvis man skal sove i en Simmons-madrass, er best for de med kroniske ryggsmerter. For å teste om denne tradisjonelle påstanden har vitenskapelig sannhet, utførte spanske forskere nylig et lignende eksperiment. De eksperimentelle resultatene viser at for ryggsmerter er madrasstypen som best kan lindre ryggsmertene middels fast, ikke den harde madrassen som folk ofte sier.

Forskerne forklarte at fordi faste madrasser gir bedre støtte for hele kroppen, anbefaler leger generelt faste madrasser for personer med ryggsmerter. Eksperimenter har imidlertid vist at når det gjelder å redusere ryggsmerter i seg selv, bør hardheten på den valgte madrassen være moderat og ikke for hard. Ifølge forskerne er midjen en av de mest utsatte for problemer i alle deler av menneskekroppen.

De fleste vil lide av ryggsmerter på et tidspunkt i livet, enten på grunn av skade, uforsiktig bruk av midjen eller ulykke. I milde tilfeller varer smertene i noen dager, og i alvorlige tilfeller kan de vare i måneder eller år, og til og med bli en kronisk sykdom som bekymrer deg hele livet. Samtidig er det få som vet at folk bruker svimlende summer penger på behandling av korsryggsmerter.

For eksempel bruker amerikanere så mye som 50 milliarder dollar i året på korsryggsmerter. Spanske forskere sammenlignet 313 personer med korsryggsmerter med å sove på faste madrasser eller madrasser med moderat fasthet. De ba forsøkspersonene sove på en tilfeldig madrass og rapporterte deretter til forskerne hvordan midjene deres føltes når de la seg om kvelden og når de våknet om morgenen.

Etter tre uker, sammenlignet med de som sov på faste madrasser, rapporterte de som valgte den moderat faste madrassen betydelig mindre ryggsmerter og forbedret letthet med å komme seg ut av sengen.