An féidir le daoine a bhfuil pian orthu codladh ar thocht níos daingne?

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Is fada an tuairim ann gurb é leaba dhocht, nó tocht an-dhocht, más mian le duine codladh ann, an rogha is fearr dóibh siúd a bhfuil pian ainsealach droma orthu. Chun tástáil a dhéanamh an bhfuil fírinne eolaíoch sa ráiteas traidisiúnta seo, rinne eolaithe Spáinneacha turgnamh gaolmhar le déanaí. Léiríonn na torthaí turgnamhacha gurb é an cineál tochta is fearr a fhéadfaidh faoiseamh a thabhairt dá bpian droma ná déine mheánach, ní an bord crua daingean a deir daoine go minic.

Mhínigh na taighdeoirí, toisc go dtugann tochtanna daingean tacaíocht níos fearr don chorp ar fad, go molann dochtúirí tochtanna daingean i gcoitinne do dhaoine a bhfuil pian droma orthu. Mar sin féin, léirigh turgnaimh, i dtéarmaí pian droma féin a laghdú, gur cheart go mbeadh cruas an tochta a roghnaítear measartha agus gan a bheith ró-chrua. De réir na dtaighdeoirí, tá an choim ar cheann de na cinn is mó a mbíonn fadhbanna acu i ngach cuid den chorp daonna.

Beidh pian droma ag formhór na ndaoine ag céim éigin dá saol, bíodh sé mar gheall ar ghortú, úsáid mhíchúramach na coime, nó timpiste. I gcásanna éadroma, maireann an pian ar feadh cúpla lá, agus i gcásanna tromchúiseacha, is féidir leis maireachtáil ar feadh míonna nó blianta, agus fiú galar ainsealach a chruthú a chuireann imní ort ar feadh do shaoil. Ag an am céanna, is beag duine a bhfuil a fhios aige go gcaitheann daoine suimeanna ollmhóra airgid ar chóireáil pian íochtarach droma.

Mar shampla, caitheann Meiriceánaigh suas le $50 billiún in aghaidh na bliana ar phian íochtarach droma. Rinne taighdeoirí Spáinneacha comparáid idir 313 duine a raibh pian droma íochtarach orthu agus daoine a chodladh ar thochtanna daingean nó ar thochtanna le déine mheasartha. D'iarr siad ar na hábhair codladh ar thocht randamach agus ansin thuairiscigh siad do na taighdeoirí conas a mhothaigh a gcoim nuair a chuaigh siad a chodladh san oíche agus nuair a dhúisigh siad ar maidin.

Tar éis trí seachtaine, i gcomparáid leo siúd a chodail ar thochtanna daingean, thuairiscigh siad siúd a roghnaigh an tocht measartha daingean go raibh pian droma i bhfad níos lú acu agus go raibh siad níos éasca éirí as an leaba.