¿Pueden las personas con dolor dormir en un colchón más firme?

Autor: Synwin– Colchón personalizado

Durante mucho tiempo se ha pensado que una cama firme, o un colchón muy firme, si se va a dormir en un colchón Simmons, es mejor para quienes sufren dolor de espalda crónico. Para comprobar si esta afirmación tradicional tiene verdad científica, científicos españoles realizaron recientemente un experimento relacionado. Los resultados experimentales muestran que para quienes sufren de dolor de espalda, el tipo de colchón que mejor puede aliviar su dolor de espalda es el de firmeza media, no el de tablero duro firme como suele decir la gente.

Los investigadores explicaron que debido a que los colchones firmes brindan un mejor soporte para todo el cuerpo, los médicos generalmente recomiendan colchones firmes para personas con dolor de espalda. Sin embargo, los experimentos han demostrado que, en términos de reducir el dolor de espalda en sí, la dureza del colchón elegido debe ser moderada y no demasiado dura. Según los investigadores, la cintura es una de las partes más propensas a sufrir problemas en todas las partes del cuerpo humano.

La mayoría de las personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida, ya sea debido a una lesión, un uso descuidado de la cintura o un accidente. En los casos leves, el dolor dura unos días y, en los casos graves, puede durar meses o años, e incluso convertirse en una enfermedad crónica que te preocupe toda la vida. Al mismo tiempo, pocas personas saben que la gente gasta enormes cantidades de dinero en el tratamiento del dolor lumbar.

Por ejemplo, los estadounidenses gastan hasta 50 mil millones de dólares al año en dolor lumbar. Investigadores españoles compararon a 313 personas con dolor lumbar con dormir en colchones firmes o colchones de firmeza moderada. Pidieron a los sujetos que durmieran en un colchón al azar y luego informaron a los investigadores cómo sentían su cintura cuando se iban a la cama por la noche y cuando se despertaban por la mañana.

Después de tres semanas, en comparación con los que durmieron en colchones firmes, los que optaron por el colchón moderadamente firme informaron significativamente menos dolor de espalda y una mayor facilidad para levantarse de la cama.