Pessoas com dor podem dormir em um colchão mais firme?

Autor: Synwin– Colchão personalizado

Há muito tempo se pensa que uma cama firme, ou um colchão muito firme, se for usar um colchão Simmons, é melhor para quem tem dor crônica nas costas. Para testar se essa afirmação tradicional tem verdade científica, cientistas espanhóis conduziram recentemente um experimento relacionado. Os resultados experimentais mostram que, para quem sofre de dores nas costas, o tipo de colchão que melhor pode aliviar a dor é o de firmeza média, e não o tipo de colchão duro como as pessoas costumam dizer.

Os pesquisadores explicaram que, como colchões firmes oferecem melhor suporte para todo o corpo, os médicos geralmente recomendam colchões firmes para pessoas com dores nas costas. No entanto, experimentos mostraram que, em termos de redução da dor nas costas em si, a dureza do colchão escolhido deve ser moderada e não muito dura. Segundo os pesquisadores, a cintura é uma das partes mais propensas a problemas em todo o corpo humano.

A maioria das pessoas sofrerá de dores nas costas em algum momento da vida, seja devido a uma lesão, uso descuidado da cintura ou acidente. Em casos leves, a dor dura alguns dias e, em casos graves, pode durar meses ou anos, podendo até se tornar uma doença crônica que o preocupará por toda a vida. Ao mesmo tempo, poucas pessoas sabem que as pessoas gastam quantias exorbitantes de dinheiro em tratamento para dor lombar.

Por exemplo, os americanos gastam até US$ 50 bilhões por ano com dor lombar. Pesquisadores espanhóis compararam 313 pessoas com dor lombar para dormir em colchões firmes ou colchões de firmeza moderada. Eles pediram que os participantes dormissem em um colchão aleatório e então relataram aos pesquisadores como suas cinturas se sentiam quando iam para a cama à noite e quando acordavam de manhã.

Após três semanas, em comparação com aqueles que dormiam em colchões firmes, aqueles que optaram pelo colchão moderadamente firme relataram significativamente menos dores nas costas e maior facilidade para sair da cama.