के दुखाइ भएका मानिसहरू बलियो गद्दामा सुत्न सक्छन्?

लेखक: सिन्विन– कस्टम गद्दा

लामो समयदेखि यो सोचिएको छ कि यदि सिमन्स गद्दामा सुत्ने हो भने बलियो ओछ्यान, वा धेरै बलियो गद्दा, पुरानो ढाड दुख्नेहरूका लागि उत्तम हुन्छ। यो परम्परागत भनाइमा वैज्ञानिक सत्यता छ कि छैन भनेर परीक्षण गर्न, स्पेनी वैज्ञानिकहरूले हालै एउटा सम्बन्धित प्रयोग गरे। प्रयोगात्मक नतिजाहरूले देखाउँछन् कि ढाड दुख्ने बिरामीहरूका लागि, ढाड दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सक्ने गद्दाको प्रकार मध्यम दृढता हो, मानिसहरूले प्रायः भन्ने कडा बोर्डको दृढता होइन।

अनुसन्धानकर्ताहरूले व्याख्या गरे कि कडा गद्दाले सम्पूर्ण शरीरलाई राम्रो समर्थन प्रदान गर्ने भएकोले, डाक्टरहरूले सामान्यतया ढाड दुख्ने मानिसहरूलाई कडा गद्दा सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, प्रयोगहरूले देखाएको छ कि, ढाड दुखाइ कम गर्ने सन्दर्भमा, छनौट गरिएको गद्दाको कठोरता मध्यम हुनुपर्छ र धेरै कडा हुनु हुँदैन। अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार मानव शरीरका सबै भागहरूमा कम्मर सबैभन्दा बढी समस्या हुने क्षेत्रहरू मध्ये एक हो।

धेरैजसो मानिसहरू जीवनको कुनै न कुनै चरणमा चोटपटक, कम्मरको लापरवाही प्रयोग वा दुर्घटनाको कारणले ढाड दुख्ने समस्याबाट पीडित हुनेछन्। हल्का अवस्थामा, दुखाइ केही दिनसम्म रहन्छ, र गम्भीर अवस्थामा, यो महिनौं वा वर्षौंसम्म रहन सक्छ, र यो एक दीर्घकालीन रोग पनि बन्न सक्छ जसले तपाईंलाई जीवनभर चिन्ता गर्छ। साथै, कमै मानिसहरूलाई थाहा छ कि मानिसहरूले ढाड दुखाइको उपचारमा अचम्मलाग्दो रकम खर्च गर्छन्।

उदाहरणका लागि, अमेरिकीहरूले ढाड दुखाइमा प्रति वर्ष ५० अर्ब डलरसम्म खर्च गर्छन्। स्पेनी अनुसन्धानकर्ताहरूले ढाड दुख्ने समस्या भएका ३१३ जनालाई कडा गद्दा वा मध्यम कडापन भएका गद्दामा सुत्नेसँग तुलना गरे। उनीहरूले विषयहरूलाई जथाभावी गद्दामा सुत्न भने र त्यसपछि अनुसन्धानकर्ताहरूलाई राती सुत्दा र बिहान उठ्दा उनीहरूको कम्मर कस्तो महसुस हुन्छ भनेर रिपोर्ट गरे।

तीन हप्ता पछि, कडा गद्दामा सुत्नेहरूको तुलनामा, मध्यम कडा गद्दा रोज्नेहरूले ढाड दुखाइमा उल्लेखनीय रूपमा कम भएको र ओछ्यानबाट उठ्न सजिलो हुने रिपोर्ट गरे।