Kan personer med smärta sova på en fastare madrass?

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Man har länge trott att en fast säng, eller en mycket fast madrass, om man ska sova i en Simmons-madrass, är bäst för personer med kronisk ryggsmärta. För att testa om detta traditionella påstående har vetenskaplig sanning genomförde spanska forskare nyligen ett liknande experiment. De experimentella resultaten visar att för ryggsmärtor är den typ av madrass som bäst kan lindra deras ryggsmärta medelfast, inte den hårda, fasta skivan som folk ofta säger.

Forskarna förklarade att eftersom fasta madrasser ger bättre stöd för hela kroppen rekommenderar läkare generellt fasta madrasser för personer med ryggsmärtor. Experiment har dock visat att, för att minska ryggsmärtor i sig, bör den valda madrassens hårdhet vara måttlig och inte för hård. Enligt forskarna är midjan en av de mest benägna att få problem i alla delar av människokroppen.

De flesta människor kommer att drabbas av ryggsmärtor någon gång i livet, antingen på grund av skada, vårdslös användning av midjan eller olycka. I milda fall varar smärtan i några dagar, och i svåra fall kan den vara i månader eller år, och till och med bli en kronisk sjukdom som oroar dig hela livet. Samtidigt är det få som vet att folk spenderar häpnadsväckande summor pengar på behandling av ländryggssmärta.

Till exempel spenderar amerikaner så mycket som 50 miljarder dollar per år på ländryggssmärtor. Spanska forskare jämförde 313 personer med ländryggssmärtor med att sova på fasta madrasser eller madrasser med måttlig fasthet. De bad försökspersonerna att sova på en slumpmässig madrass och rapporterade sedan till forskarna hur deras midjor kändes när de gick och la sig på kvällen och när de vaknade på morgonen.

Efter tre veckor, jämfört med de som sov på fasta madrasser, rapporterade de som valde den måttligt fasta madrassen signifikant mindre ryggsmärtor och förbättrad lätthet att komma ur sängen.