Pot persoanele cu dureri să doarmă pe o saltea mai fermă?

Autor: Synwin– Saltea personalizată

Multă vreme s-a crezut că un pat ferm sau o saltea foarte fermă, dacă se urmează să se doarmă într-o saltea Simmons, este cel mai bun pentru cei cu dureri cronice de spate. Pentru a testa dacă această afirmație tradițională are un caracter științific adevărat, oamenii de știință spanioli au efectuat recent un experiment similar. Rezultatele experimentale arată că, pentru persoanele care suferă de dureri de spate, tipul de saltea care le poate ameliora cel mai bine durerile este cea cu fermitate medie, nu cea cu fermitate dură, așa cum spun adesea oamenii.

Cercetătorii au explicat că, deoarece saltelele ferme oferă un suport mai bun pentru întregul corp, medicii recomandă, în general, saltele ferme persoanelor cu dureri de spate. Totuși, experimentele au arătat că, în ceea ce privește reducerea durerilor de spate în sine, duritatea saltelei alese ar trebui să fie moderată și nu prea dură. Potrivit cercetătorilor, talia este una dintre cele mai predispuse la probleme din toate părțile corpului uman.

Majoritatea oamenilor vor suferi de dureri de spate la un moment dat în viață, fie din cauza unei accidentări, a utilizării neglijente a taliei, fie din cauza unui accident. În cazurile ușoare, durerea durează câteva zile, iar în cazurile severe, poate dura luni sau ani și chiar poate deveni o boală cronică care te îngrijorează toată viața. În același timp, puțini oameni știu că oamenii cheltuiesc sume uriașe de bani pe tratamentul durerilor lombare.

De exemplu, americanii cheltuiesc până la 50 de miliarde de dolari pe an pentru durerile lombare. Cercetătorii spanioli au comparat 313 persoane cu dureri lombare care au dormit pe saltele ferme sau cu fermitate moderată. Le-au cerut subiecților să doarmă pe o saltea aleatorie și apoi le-au raportat cercetătorilor cum se simțeau talia lor când se duceau la culcare seara și când se trezeau dimineața.

După trei săptămâni, comparativ cu cei care au dormit pe saltele ferme, cei care au optat pentru salteaua moderat-fermă au raportat dureri de spate semnificativ mai mici și o ușurință sporită de a se da jos din pat.