Чи можуть люди з болем спати на жорсткішому матраці?

Автор: Сінвін– Матрац на замовлення

Здавна вважалося, що тверде ліжко або дуже твердий матрац, якщо спати на матраці Simmons, найкраще підходить для людей із хронічним болем у спині. Щоб перевірити, чи є це традиційне твердження науково обґрунтованим, іспанські вчені нещодавно провели подібний експеримент. Результати експериментів показують, що для людей, які страждають від болю в спині, найкраще полегшити біль можна матрацом середньої жорсткості, а не матрацом з твердої дошки, про яку часто говорять.

Дослідники пояснили, що оскільки жорсткі матраци забезпечують кращу підтримку для всього тіла, лікарі зазвичай рекомендують жорсткі матраци людям з болями в спині. Однак, експерименти показали, що з точки зору зменшення болю в спині, жорсткість обраного матраца повинна бути помірною та не надто жорсткою. За словами дослідників, талія є однією з найбільш схильних до проблем частин людського тіла.

Більшість людей страждають від болю в спині на певному етапі свого життя, або через травму, необережне використання попереку, або через нещасний випадок. У легких випадках біль триває кілька днів, а у важких випадках він може тривати місяцями або роками, і навіть перетворитися на хронічне захворювання, яке турбує вас усе життя. Водночас мало хто знає, що люди витрачають приголомшливі суми грошей на лікування болю в попереку.

Наприклад, американці витрачають до 50 мільярдів доларів на рік на біль у попереку. Іспанські дослідники порівняли 313 людей з болем у попереку, які спали на твердих матрацах або матрацах помірної жорсткості. Вони попросили учасників дослідження спати на випадковому матраці, а потім повідомили дослідникам, як відчувалася їхня талія, коли вони лягали спати вночі та коли прокидалися вранці.

Через три тижні, порівняно з тими, хто спав на жорстких матрацах, ті, хто обрав матрац помірної жорсткості, повідомляли про значно менший біль у спині та легше вставати з ліжка.