Mogu li osobe s bolovima spavati na tvrđem madracu?

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Dugo se smatralo da je čvrsti krevet ili vrlo čvrsti madrac, ako se na njemu spava, najbolji za osobe s kroničnim bolovima u leđima. Kako bi provjerili da li ova tradicionalna tvrdnja ima naučnu istinu, španski naučnici su nedavno proveli sličan eksperiment. Eksperimentalni rezultati pokazuju da je za osobe koje pate od bolova u leđima vrsta madraca koja najbolje može ublažiti bolove u leđima srednje tvrdoće, a ne tvrda ploča kako ljudi često kažu.

Istraživači su objasnili da, budući da tvrdi madraci pružaju bolju potporu cijelom tijelu, ljekari uglavnom preporučuju tvrde madrace osobama s bolovima u leđima. Međutim, eksperimenti su pokazali da, u smislu smanjenja same boli u leđima, tvrdoća odabranog madraca treba biti umjerena i ne pretvrda. Prema istraživačima, struk je jedan od najsklonijih problemima u svim dijelovima ljudskog tijela.

Većina ljudi će patiti od bolova u leđima u nekom trenutku svog života, bilo zbog povrede, nepažljivog korištenja struka ili nesreće. U blagim slučajevima bol traje nekoliko dana, a u težim slučajevima može trajati mjesecima ili godinama, pa čak i postati hronična bolest koja vas brine cijeli život. Istovremeno, malo ljudi zna da ljudi troše ogromne količine novca na liječenje bolova u donjem dijelu leđa.

Na primjer, Amerikanci troše čak 50 milijardi dolara godišnje na bolove u donjem dijelu leđa. Španski istraživači su uporedili 313 osoba sa bolovima u donjem dijelu leđa koje su spavale na tvrdim madracima ili madracima umjerene tvrdoće. Zamolili su ispitanike da spavaju na nasumično odabranom madracu, a zatim su istraživačima prijavili kako su se osjećali u struku kada su legli na spavanje i kada su se probudili ujutro.

Nakon tri sedmice, u poređenju sa onima koji su spavali na tvrdim madracima, oni koji su se odlučili za umjereno tvrdi madrac prijavili su znatno manje bolova u leđima i olakšano ustajanje iz kreveta.